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푸쉬업 어깨 통증. 반드시 알아야 할 필수 정보 (벤치프레스 또한)
5 лет назад
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푸쉬업 어깨 통증. 반드시 알아야 할 필수 정보 (벤치프레스 또한)
그냥 어깨가 좀 안좋다 싶으면 항상 안 좋은 근육 중 하나가 바로 이 극상근입니다. 그래서 막말로 어깨가 좀 안좋은 사람들을 보면 이 회전근개 기능만 잘 살려줘도 훨씬 나아지는 경우가 많습니다.
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