У нас вы можете посмотреть бесплатно Πως να Ξεκινήσω Γυμναστική ! или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
⭐Ασκήσεις Για Ζέσταμα/Διατάσεις: • 5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ για Όλο το Σώμα ⭐Ασκήσεις για Ζέσταμα-Ενδυνάμωση ΜΕΣΗΣ: • Ασκήσεις για ΜΕΣΗ και Ραχιαίους - Δια... ⭐Ασκήσεις για Ζέσταμα-Ενδυνάμωση ΜΕΣΗΣ: • Ασκήσεις για ΜΕΣΗ και Ραχιαίους - Δια... ⭐ Πρόγραμμα Αποκατάστασης: • Πρόγραμμα ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ για τις Μέρες... 🔥Περισσότερα προγράμματα για ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ: • Αρχάριοι/Beginners 🥦Βίντεο για Διατροφή: • Υγιεινή Διατροφή Πλούσια σε Πρωτεΐνη ... ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΔΩΡΕΑ ❤ 👉https://www.paypal.com/donate/?hosted... ✅Instagram: / leo_tsag ✅Facebook: / leonidas.tsagarakis ΚΕΦΑΛΑΙΑ 0:00 Πληροφορίες 1:44 Close to wide Rows 3:07 Shoulder Press 4:20 Back Delt Pull 5:25 Side Raises 6:32 Bicep to Hammer Curls 7:45 Skull Crushers 9:00 Close Press to Flys 10:26 Bench Dips 11:32 Squats 12:58 Single Leg RDL 14:49 AB Crunches 16:14 Heel Touches 17:23 Κλείσιμο #fullbodyworkout #homeworkout #beginnersworkout