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Comment avoir des Abdos (sans matériel) MUSCULATION

Si tu veux avoir des abdos, cette vidéo est pour toi ! Je t’explique tout ce qu’il y a à savoir pour progresser sur ce muscle et avoir un ventre plat. Tu vas pouvoir faire tout ça à la maison et sans matériel. Je te montre les meilleurs exercices pour les abdos : crunch, relevé de bassin au sol, à la barre fixe et aux espaliers, vacuum, obliques au sol et à la barre fixe et gainage. On va également voir l’anatomie des abdos : le grand droit, les obliques internes et externes et pour finir le transverse. On se retrouve tous les samedis à 17h pour de nouvelles vidéos. N'oublie pas de me laisser un pouce bleu et de t'abonner pour ne rien rater ! L’eBook de Street sur les abdos : http://www.lamethodestreet.fr/produit... 10% de Réduction avec le code PROMO : BODYTRAINING Pour toutes demandes de COACHINGS 100% personnalisés : https://www.kilianhagen.be Tu peux également me suivre sur : Facebook : Kilian BodyTraining Instagram : Kilian Hagen

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