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"TRUCCO" da 5 MINUTI per migliorare la POSTURA: la tecnica "ESERCIZIO MAGICO"

In questo video illustro un semplice modo per migliorare giorno dopo giorno la propria postura, con la collaudata tecnica dell' "esercizio magico". ►► PROVA IL MIO CORSO "LA POSTURA NON BASTA" bit.ly/3tFaub6 ►► VAI SUL MIO SITO PER GLI ALTRI PERCORSI E LE CONSULENZE http://www.laltrariabilitazione.it/ “Mi piacerebbe migliorare la mia postura, che è sempre molto scorretta” . “Ho dolori alle spalle e alla schiena, causati principalmente dalla mia postura…” . Frasi come queste me le sento dire tutti i giorni, perchè davvero tante persone vorrebbero migliorare la loro postura. . Ed in effetti la statistica e la pratica dicono che migliorare la postura sia un ottimo affare, perchè si hanno: . * meno dolori * più energie * un aspetto migliore, e secondo alcuni studi anche * una maggiore autostima . Il problema è che migliorare la propria postura non è facile, perchè è qualcosa di strettamente legato alle nostre caratteristiche, alle nostre abitudini e alla nostra storia. . Per questo possono essere utili alcuni “trucchi” come quello che illustro in questo video, perchè ci aiutano a migliorare pian piano, quasi senza accorgergene. COME MIGLIORARE LA POSTURA Ci sono infatti molti studi che legano la nostra postura al carattere o al momento che stiamo vivendo: più siamo stressati più ci chiudiamo, più siamo energici e sicuri di noi, più ci apriamo. . Per migliorare la postura non c’è altra soluzione che dare al nostro corpo uno stimolo quotidiano, ovvero cercare di vincere quelle rigidità muscolari che nel tempo si sono formate. . Se hai un certo grado di rigidità, non basta “importi” di stare più dritto, perchè sarà troppo faticoso e dopo 10 secondi sarai nella posizione di prima. . Per ottenere un vero miglioramento della postura, i tuoi muscoli devono vedere questa come la loro posizione naturale. . Siccome per natura siamo pigri, può essere utile iniziare da una semplicissima tecnica, che praticamente non ci porta via tempo. . Scopri quindi la tecnica dell’ "esercizio magico” nel video!