Скачать с ютуб Latihan Fisioterapi (Bagian 1) oleh Ajat Sudrajat, S.FT в хорошем качестве

Latihan Fisioterapi (Bagian 1) oleh Ajat Sudrajat, S.FT

10 Gerakan Mengurangi Risiko Jatuh (Bagian Pertama) Latihan 1: Dalam posisi duduk, mengangkat kaki turunkan bergantian kaki kanan dan kiri. Ulangi sebanyak 10-20 gerakan secara bergantian kaki kanan dan kiri. Latihan 2: Masih dalam posisi duduk, kaki kanan bergerak ke arah atas depan lalu turun ulangi kaki sebelahnya. Ulangi sebanyak 10-20 gerakan secara bergantian kaki kanan dan kiri. Latihan 3: Masih dalam posisi duduk, tapi tidak bersandar, duduk dengan posisi tegak,tangan bersandar di kedua sisi kursi. Gerakannya dari posisi duduk lalu berdiri. Ulangi sebanyak 10 gerakan. Latihan 4: Seperti latihan 3 dikombinasikan menyilangkan salah satu tangan ke bahu sebelahnya kemudian menunduk dan berdiri. Latihan 5: Seperti latihan 4 dengan kombinasi menyilangkan 2 tangan. Latihan 6: Seperti latihan 1 dengan 2 tangan menopang untuk berdiri. Ajat Sudrajat, S.FT Fisioterapis Salam Jangan Maklum Dengan Pikun! Let's Talk About Dementia! Support dengan Subscribe Alzheimer Indonesia di:    / @alzheimerindonesia   Ada pertanyaan/ concern yang menyangkut demensia Alzheimer? Hubungi Kami! We’re here to help: ALZI HOTLINE 0811 822 594 Care Navigator: Konsultasi nyaman dari rumah tentang Demensia Alzheimer. Silakan menghubungi Hotline ALZI untuk informasi lebih lanjut. Support ALZI dengan meningkatkan kualitas hidup Orang Dengan Demensia melalui Donasi: https://store.alzi.or.id/detail/donas... Mau tahu informasi lengkap tentang demensia Alzheimer? Kunjungi Website: https://www.alzi.or.id/ Perlu support caregiver dan KORWIL2 ALZI? Simak dan like Facebook ALZI Like ALZI:   / alzheimerindonesia   Mau info terkini follow seputar demensia Alzheimer Twitter ALZI Follow ALZI:   / alzi_indonesia   Bergabung dengan komunitas ALZI follow IG ALZI Instagram: Alzi_indonesia Ketinggalan LIVE dan informasi2 penting seputar demensia Alzheimer tonton di Youtube: Alzheimer Indonesia Untuk saran, masukan, undangan dan informasi lainnya kontak ALZI di Email: [email protected] **Demensia Alzheimer bukanlah proses normal dari penuaan. Kenali gejalanya mulai sekarang!** #aktivitasbermakna #dementiacare #JanganMaklumDenganPikun #kenaligejalademensia #LetsTalkAboutDementia #WAM2020 #WorldAlzMonth #EndStigma #Setiap3Detik #Every3Seconds #SayangOrtu #inspirasilansiabermakna #lansiainspiratif #cerdiksehatdimasapandemi #alzheimer #demensia #WAM2020 #dementiacaretipsandtricks #kurangirisikodemensia #melawanpikun #kegiatansenicegahdemensia #melawandemensia #cegahdemensia #pedulidemensia #BergerakMengurangiRisikoDemensia #StopGalauDampaknyaBisaTerasaDiHariTua #AktifProduktifMengurangiRisikoDemensia #HealthyAgeing #AyoSenamKurangiRisikoDemensia #KenaliAlzDariSekarang #dirumahaja #cerdiksehatdimasapandemi #Bersosialisasicegahdemensia #beraktivitaspositifkurangirisikodemensi