Скачать с ютуб Latihan Fisioterapi (Bagian 2) oleh Ajat Sudrajat, S.FT в хорошем качестве

Latihan Fisioterapi (Bagian 2) oleh Ajat Sudrajat, S.FT

10 Gerakan Mengurangi Risiko Jatuh (Bagian Kedua) Latihan 7: Dalam keadaan berdiri, membuat angka nol melingkar dengan kaki satu, secara bergantian kaki kanan dan kiri. Ulangi sebanyak 10-12 gerakan secara bergantian kaki kanan dan kiri. Latihan 8: Latihan berjinjit,dalam posisi berdiri tegak dan bertumpu/berpegangan pada kursi, berjinjit angkat dan tahan selama 5 hitungan lalu turun. Ulangi sebanyak 5-10 kali gerakan. Latihan 9: Masih dalam posisi berdiri, menopang badan ke arah tembok, telapak tangan menapak penuh, lakukan gerakan seperti push up, diulang 10 kali gerakan. Latihan 10: Masih dalam posisi berdiri, gerakannya adalah melangkah satu kaki melewati kaki yang lain di depannya. Dua tangan boleh ke samping. Ajat Sudrajat, S.FT Fisioterapis Salam Jangan Maklum Dengan Pikun! Let's Talk About Dementia! Support dengan Subscribe Alzheimer Indonesia di:    / @alzheimerindonesia   Ada pertanyaan/ concern yang menyangkut demensia Alzheimer? Hubungi Kami! We’re here to help: ALZI HOTLINE 0811 822 594 Care Navigator: Konsultasi nyaman dari rumah tentang Demensia Alzheimer. Silakan menghubungi Hotline ALZI untuk informasi lebih lanjut. Support ALZI dengan meningkatkan kualitas hidup Orang Dengan Demensia melalui Donasi: https://store.alzi.or.id/detail/donas... Mau tahu informasi lengkap tentang demensia Alzheimer? Kunjungi Website: https://www.alzi.or.id/ Perlu support caregiver dan KORWIL2 ALZI? Simak dan like Facebook ALZI Like ALZI:   / alzheimerindonesia   Mau info terkini follow seputar demensia Alzheimer Twitter ALZI Follow ALZI:   / alzi_indonesia   Bergabung dengan komunitas ALZI follow IG ALZI Instagram: Alzi_indonesia Ketinggalan LIVE dan informasi2 penting seputar demensia Alzheimer tonton di Youtube: Alzheimer Indonesia Untuk saran, masukan, undangan dan informasi lainnya kontak ALZI di Email: [email protected] **Demensia Alzheimer bukanlah proses normal dari penuaan. Kenali gejalanya mulai sekarang!** #aktivitasbermakna #dementiacare #JanganMaklumDenganPikun #kenaligejalademensia #LetsTalkAboutDementia #WAM2020 #WorldAlzMonth #EndStigma #Setiap3Detik #Every3Seconds #SayangOrtu #inspirasilansiabermakna #lansiainspiratif #cerdiksehatdimasapandemi #alzheimer #demensia #WAM2020 #dementiacaretipsandtricks #kurangirisikodemensia #melawanpikun #kegiatansenicegahdemensia #melawandemensia #cegahdemensia #pedulidemensia #BergerakMengurangiRisikoDemensia #StopGalauDampaknyaBisaTerasaDiHariTua #AktifProduktifMengurangiRisikoDemensia #HealthyAgeing #AyoSenamKurangiRisikoDemensia #KenaliAlzDariSekarang #dirumahaja #cerdiksehatdimasapandemi #Bersosialisasicegahdemensia #beraktivitaspositifkurangirisikodemensi