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【これで体調管理も万全！】腸の専門医が毎朝必ず行うモーニングルーティン！　ダイエット効果も◎

［ドクター小林の健康塾］へようこそお越しくださいました！ 今回の健康塾は… 塾長・小林弘幸と塾生代表の小林暁子がよく質問されるお話やコメント欄にいただいたご質問に対して、[ここだけの話]として、ふたりで話をしていく企画です。 今回のテーマは自律神経、腸の専門医である小林弘幸が毎朝必ず行っているモーニングルーティンをご紹介いたします！ チャンネル登録と通知ボタン（ベルのマーク）をしていただけますと、今後の公開動画をタイムリーに見ていただけます。ぜひ、よろしくお願いいたします！ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- チャンネル登録はこちらから↓ 📺【公式】ドクター小林の健康塾チャンネル    / @dr.kobayashi   📺 関連動画 ●自律神経の医師・小林弘幸が毎日実践！心が整う帰宅後のルーティン    • 自律神経の医師・小林弘幸が毎日実践！心が整う帰宅後のルーティーン   ●【専門医が解説】すぐにできる夏バテ対策6選　｜夏バテによるだるさ・不調は自律神経の乱れが原因!?    • 【専門医が解説】すぐにできる夏バテ対策6選　｜夏バテによるだるさ・不調は自...   ●【老化の原因は自律神経が9割】その理由とは？男性は30代、女性は40代から要注意！自律神経の名医・小林弘幸が解説    • 【老化の原因は自律神経が9割】その理由とは？男性は30代、女性は40代から...   ●【自律神経失調症の対処法 】「どうやって治せばいい？」自律神経の名医小林弘幸が疑問にお答えします！    • 【自律神経失調症の対処法 】「どうやって治せばいい？」「まわりに理解しても...   ●再生リスト：ここだけの話    • ここだけの話   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👨塾長：小林弘幸(こばやし ひろゆき)　プロフィール 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。 1960年埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。 ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。 国内で初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」であり、腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。 また同時に、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。 『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『結局、自律神経がすべて解決してくれる』など、ベストセラー著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBS)などメディア出演多数。　 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👩塾生代表：小林暁子(こばやし あきこ)　プロフィール 医療法人社団順幸会小林メディカルクリニック東京理事長・院長。医師。1996年、順天堂大学医学部を卒業後、同大学の内科・皮膚科に勤務。女性専門外来の開設にも立ち会う。2006年、順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏とともに、クリニックを開院。女性の大きな悩みのひとつ、肌荒れの原因にもなる便秘の改善医療で、女優や歌手など著名人からも信頼が厚い。また、治療とともに、食事をはじめとする生活習慣を改善する指導を行い、不調の原因の根本的改善を目指す。『ビビット』（TBSテレビ）、『徹子の部屋』（テレビ朝日）などメディア出演も多数。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【リンク】 ✅病気で本当にお悩みの場合は、クリニックへご相談ください。 　 小林メディカルクリニック東京　https://www.kobayashimed.com/ ✅小林弘幸インスタグラム   / dr_hiroyukikobayashi   ✅小林暁子インスタグラム   / dr_akiko   協力：一般社団法人ウェルネス総合研究所 https://wellness-lab.org/ #ルーティン　#小林弘幸　#自律神経　#腸　#モーニングルーティン　#ナイトルーティン　#ストレス　#ストレス解消　#倦怠感　#不調　#めまい　#頭痛　#生活習慣病　#食物繊維　#便秘　#健康　#オリゴ糖　#レジスタントスターチ　#小林暁子　#自律神経失調症 　#生活習慣病　#癌　#糖尿病　#動脈硬化　#予防　#ベストセラー　#高血圧　#ガン予防　#糖尿病予防　#代謝　#腸活 　#老化予防　#アンチエイジング　#腸内環境　#徹子の部屋　#朝活　#体調管理