Скачать с ютуб 💪🏻 M&M #6: SPALLE DEVASTATE CON QUESTO SISTEMA! EDT mono es e Lavoro a basso recupero в хорошем качестве

💪🏻 M&M #6: SPALLE DEVASTATE CON QUESTO SISTEMA! EDT mono es e Lavoro a basso recupero

✅ SCARICA LE MIE GUIDE http://umbertomiletto.com Oggi ti voglio mostrare un allenamento specifico per le spalle molto ma molto duro. Da provare assolutamente. Primo esercizio lo eseguirai per 15 minuti a recupero di 45", lavorando a 3 ripetizioni, in questo farai il military press. A seguire esercizi sempre per le spalle a 8 ripetizioni, per 5 serie a recupero di 45 secondi. Al termine lavoro per il Core! Buon allenamento Ringrazio per il video come sempre Alessandro Di Forti    / @alessandrodiforti8503   #allenamento #palestra #massamuscolare #umbertomiletto Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto! PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità: 👊👊 Attrezzi Calisthenics IronLink https://ironlink.eu/ 🎥 YouTube Video Gratis https://goo.gl/nANQ9q 📸 Instagram   / umbertomiletto     👻 Snapchat nome utente   / umbertomiletto   💪🏻 Facebook   / milettoumberto   🏋🏻 T-shirt Allenamento http://umbertomiletto.com/le-mie-t-sh... 👕 Abbigliamento Burningate http://shop.burningate.com/ ➡️ http://www.il-personaltrainer.com il Blog di allenamento del personal trainer Umberto Miletto Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.