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Cómo Calmar la Ansiedad ~ 7 trucos para sentirte mejor

🌸 Hoy hablamos sobre cómo calmar la ansiedad y los nervios. Gracias HiPDF por patrocinar este video ♥ Prueba la solución gratuita de PDF en línea - HiPDF: https://bit.ly/2Repye3 Cómo mantener la productividad en el trabajo remoto: https://bit.ly/2V5EuN2 Si necesitas calmar tu ansiedad y tus nervios, hoy te voy a compartir algunas formas formas prácticas de manejar el estrés y algunos tips para sentirte bien en momentos estresantes. En concreto, te voy a dar 7 trucos para calmar la ansiedad en el momento (sí, ahora mismo) para sentirte mejor y más en paz. Son ejercicios prácticos que a mí me funcionan y me han funcionado a lo largo de los años, y que te los comparto por si te ayudan a controlar tu ansiedad (o por lo menos a reducirla un poquito) y a liberar tu mente. #ansiedad #pazinterior #minimalismomental IMPORTANTE: ➡ Hoy voy a hablar de una ansiedad "manejable", es decir, una ansiedad más relacionada con el nerviosismo y el estrés de situaciones difíciles, pero que podemos sobrellevar con algunos ejercicios prácticos y con una mentalidad calmada que nos lleve a una paz interior. ⚠ Si te parece que tu ansiedad es abrumadora, y que no te es posible relajarte, o que es muy recurrente y no la puedes manejar, o los síntomas físicos te superan... Entonces te recomiendo buscar ayuda profesional, porque la ansiedad se puede diagnosticar y tratar en terapia, para que puedas volver a encontrar tu paz interior. 🙏🏼 ¿Y ustedes? ¿Cómo se sienten en estos momentos? ¿Qué cosas hacen para calmar sus nervios cuando sienten un poco de ansiedad? Cuéntenme abajo 👇🏽 • c o n e c t e m o s • 🔔 ¡SUSCRÍBETE a mi canal! 👉 http://bit.ly/suspaulasimple 📸 ¡SÍGUEME en Instagram! 👉   / paula_simple   📝 ¡APÚNTATE en mi Newsletter! 👉 http://bit.ly/prsecreto • v i d e o s r e l a c i o n a d o s • 🌸 Por qué esta cuarentena me está cambiando por dentro 👉    • Por qué esta cuarentena me está cambi...   🌸 8 claves para sobrevivir mentalmente a esta crisis 👉    • 8 claves para sobrevivir mentalmente ...   🌸 Cosas que hago para volver al momento presente 👉    • Cosas que hago para volver al momento...   🌸 12 hábitos anti-estrés para poder vivir sin ansiedad 👉    • 12 hábitos anti-estrés para poder viv...   🌸 5 claves para superar el fracaso y recomenzar 👉    • 5 claves para superar el fracaso y re...   🌸 8 mentalidades para tener éxito 👉    • 8 Mentalidades necesarias PARA TENER ...   • s o b r e m í • Paula Simple es un proyecto que creé para hablar sobre Minimalismo y sobre cómo podemos poner en orden en nuestra vida (desde fuera hacia adentro). Con mi estilo de vida minimalista y simple intento inspirar a la gente a ser feliz con poco, a simplificar sus vidas y a tener una más vida sencilla pero con propósito. Nota: Este es un video patrocinado por HiPDF. Prueba la solución gratuita de PDF en línea ➡ https://bit.ly/2Repye3