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*RUTINA DE POWERLIFTING PARA PRINCIPIANTES* 📈 (APRENDE a hacerte TU PROPIA PROGRESIÓN de FUERZA)

👉 Acabas de empezar en el powerlifting y no sabes como montar una progresión de fuerza que se adapte a ti? Tranquilo, ¡que yo te enseño en este vídeo! Te enseño como funciona el planteamiento y estructura de la progresión de fuerza de powerlifting más básica para que mejores tanto en sentadilla, press banca y peso muerto. Recalco que esta rutina funciona pero sobre todo en principiantes y novatos que acaban de empezar en el gimnasio, ya que tienen un alto margen de mejora. Pero a medida que vayan mejorando, esta rutina empezará a ser más demandante para ellos y tendrán que empezar a aplicar otras progresiones más moderadas, ya que la que explico en este vídeo es MUY agresiva. Y un avanzado sería incapaz de sacarle partido. Es el típico vídeo que me hubiese gustado ver cuando empecé a entrenar powerlifting, ¡así que espero que lo aprovechéis un montón! Cualquier duda estoy siempre atento tanto en comentarios como en instagram💪 ¿Qué más cosas te gustaría que explicara en el canal? ¡¡Te leo en comentarios !! :) 🔴GUIÓN DEL VÍDEO🔴 00:00 Introducción (NECESARIA) 02:54 Estructura de la progresión de fuerza 05:30 Controlar volumen e intensidad 06:22 Progresión de pesos y series por semana 10:07 Semana de descarga 10:43 Toma de marcas 12:08 Ejemplo real de progresión de powerlifting 14:25 Conclusión 🔵 Descuento en Myprotein ➡ Código "FUFI" (-38%) a través del link: https://tidd.ly/3hGTuME (Si queréis ayudar al canal, recordad que las compras las tenéis que hacer A TRAVÉS DEL LINK, si no no me contarán). 🔫 FITGUN ➡ Link de compra: https://amzn.to/3kDZnwS Si os mola estaría bien que le dierais al LIKE y SUSCRIBIRSE si no lo estáis. Nos vemos en el próximo. #rutina #powerliting #principiantes Mis redes sociales: Instagram:   / srfufi   Twitch:   / srfufi   TikTok:   / srfufi