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AQUECIMENTO PRÉ TREINO MUSCULAR E NEUROLÓGICO | É fundamental e tem o jeito certo de fazer

Nesse vídeo vamos falar sobre aquecimento! Mas não só aquilo que a gente imagina ser importante antes de começar a parte específica do seu treino (seja nos esportes de endurance como corrida, bike, natação), como também nos treinos de força! Vamos falar sobre ativação muscular e do sistema nervoso central! O que é e porque pode mudar sua forma de treinar, e assim, melhorar sua performance. Agora, no falalu! 👍 Se você gostou do vídeo, CURTA, COMPARTILHE e ASSINE o canal! 🔔 Clique no sininho para receber as notificações de novos vídeos! ➜ CONTATO: [email protected] #FalaLu #aquecimento #pretreino #comoaquecer -------------------------------------------------------------------- 🔻 Artigos de Referência do Vídeo https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26400... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29968... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29300... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21373... 🔻 LINKS interessantes conexão cérebro musculos    • COMO OS MÚSCULOS CONVERSAM COM O CÉRE...   sistema nervoso autonomico e HRV    • HRV - HEART RATE VARIABILITY  |  Para...   como recuperar mais rápido    • FAÇA ISSO DEPOIS DE TREINAR | E recup...   🔻 LINKS de Compras Fones de ouvido https://amzn.to/3ZHeTd3 E-books https://amzn.to/3yzSRgD Livros https://amzn.to/3FkN0iT Kindle https://amzn.to/3Lk1xPD Moda esportiva https://amzn.to/3JANfZN -------------------------------------------------------------------- NOSSOS APOIADORES 🏊🏼‍♀️ 🚴🏽‍♀️. 🏃🏽‍♀️. ➜ Trilo Store - A marca esportiva de roupas e acessórios para triatletas, corredores, ciclistas e nadadores que buscam estilo, conforto e performance. Acesse: https://trilo.com.br/falalu Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras Siga: @trilo.br ➜ Kikos Fit - Aplicativo que oferece conteúdos fitness e treinos gratuitos em vídeo para fazer em casa, na academia ou onde você estiver. São mais de 450 aulas em diversas modalidades, aulas rápidas a partir de 8 minutos para encaixar em qualquer momento do seu dia. Acesse: http://kikos.fit/app - Treine com o melhor aplicativo fitness GRATUITO da América Latina Siga: @kikos.fit ➜ Liti Saúde - A Liti é uma solução que usa tecnologia e medicina de ponta para ajudar qualquer pessoa a chegar na melhor versão da sua saúde, de maneira 100% online. Acesse: https://www.litisaude.com.br/experien... Siga @litisaude ➜ UC-II® (colágeno tipo II não desnaturado): produzido pela Lonza Capsugel, multinacional suíça com mais de 125 anos de história, parceiro global para as indústrias farmacêutica, biotecnológica e nutraceutica. O UC-II® pode ser encontrado nas melhores marcas e farmácias de manipulação, fique atento ao selo de qualidade UC-II®. Acesse: https://www.uc-ii.com/?sc_lang=pt-BR, https://www.carnipure.com/?lang=pt-br, https://www.lonza.com/ ➜ Probiótica Pro Athletes - pensada para quem busca o máximo desempenho utilizando o que há de mais tecnológico, com ingredientes de qualidade e alto grau de pureza. Acesse: https://www.probiotica.com.br Siga: @probioticaoficial @proathletesoficial_ ➜ Dobro - suplementos e nutrição plant based Acesse: https://www.soudobro.com.br/ Cupom: FALALU para 10% Off Siga @soudobro ➜ Jungle - Isotônico que leva apenas ingredientes naturais em sua composição. Sua fórmula exclusiva, combina sais minerais e carboidratos que proporcionam reidratação e uma reposição energética otimizada. Acesse: https://www.positivemarket.com.br/ Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras Siga: @plantpowersuperfoods ➜ Farmácia Beleza e Saúde - suplementos e farmácia de manipulação Acesse: https://www.belezasaude.com.br/ Cupom: FALALU10 (para manipulados, avisar no final da compra que vai usar o desconto FALALU10)e tenha 10% de desconto em suas compras Siga @belezasaudeloja --------------------------------------------------------------------- REDES SOCIAIS ★ Instagram:   / lucianabphaddad   ★ Twitter:   / lucianabphaddad   ★ Linkedin:   / luciana-haddad   ★ Facebook:   / lucianabphaddad   ★ Clube Strava FalaLu:   / strava   -------------------------------------------------------------------- WEBSITE ⇾ http://www.falalu.com.br CURRICULUM LATTES ⇾ http://lattes.cnpq.br/5855858001138829 ======================================================= As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.