Скачать с ютуб Gluten & Fettfrei & lowcarb ⭐️ Saftige Brownies aus schwarzen Bohnen backen ➡️ Mega Protein Bombe в хорошем качестве

Gluten & Fettfrei & lowcarb ⭐️ Saftige Brownies aus schwarzen Bohnen backen ➡️ Mega Protein Bombe

Süß muss keine Sünde sein 😍 Diese Schokoladen - Brownies sind unglaublich saftig Wertvolle Nährstoffe ➡️ so gesund kann Kuchen sein 👍 ⬇️⬇️⬇️ Das Rezept findet ihr hier ⬇️⬇️⬇️ Zutaten: 250g schwarze Bohnen 2 EL Chiasamen in 75 ml Wasser einweichen oder Leinsamen geschrotet 60g Nusspaste nach Wahl 50g Kakaopulver oder Carob ( Jahannisbrot ) https://amzn.to/3o1lYFg ganz köstlich Das Mark einer Vanilleschote 50g Buchweizenmehl 1 TL Weinstein-Backpulver 1/4 TL Natursalz 60-90g vegane Schokolade 90-prozentig 50 ml Ahornsirup Güteklasse A Zubereitung: Die Bohnen über Nacht 8-12 Stunden einweichen. Am nächsten Tag ca. eine Stunde lang kochen. Danach das Kochwasser abgießen und die Bohnen unter fließendem Wasser abwaschen. Dann die Chiasamen im Mixer mahlen und mit dem Wasser ansetzen und mindestens 15 min quellen lassen. Die Tafel Schokolade in kleine Stückchen zerbröckeln und das Mark der Vanilleschote ausschaben. Jetzt alle Zutaten außer einen Teil der Schokolade im Mixer vermengen, den Brei auf das Blech geben und gleichmäßig 2,5 bis 3 cm hoch verteilen. Dann die restliche Schokolade darüberstreuen. Den Ofen auf zwischen 175- bis 180 Grad Umluft vorheizen (je nach Ofen) und 30-40 min backen. Danach die Masse auskühlen lassen und entweder am Stück oder als handliche Brownies servieren. Meine Etagere: https://amzn.to/3FA0ZPD Backfolien: https://amzn.to/3kV6GzN Meine Küchenmaschine : https://amzn.to/3czLmLv ➡️ DAS ALLES VERWENDEN KOCHBUCH ⬅️ 💚 Dieses Buch vereint mit 75 großartigen Rezepten Meal Prep & Zero Waste und eine gesunde nachhaltige Ernährung 💚 Mit diesen Rezepten bekommt ihr sehr viele wichtige Nährstoffe, und macht zudem auch noch eine sehr gesunde Diät. Lasst uns gemeinsam Lebensmittelverschwendung clever stoppen und dabei köstlich essen ❗️ Es ist Zeit für ein neues Bewusstsein unseren Lebensmitteln gegenüber 😍 Gruß Eure Andrea & viel Spaß Hier könnt ihr das Buch bestellen ➡️ https://amzn.to/31Yli7U 💚 Falls ihr Ohlala & Solala noch nicht abonniert habt, dann könnt ihr das hier machen, darüber würde ich mich sehr freuen👻 es ist selbstverständlich kostenlos: https://goo.gl/5NTby0 Vielen Dank 📪 INSTAGRAM:   / ohlala_solala   📮HOMEPAGE: http://www.andreasokol.de 📔FACEBOOK :   / ohlalasolala   🤓 Meine Bücher und Magazine: 🌍 Alles sauber oder was ❓: https://amzn.to/3vsfhwt 💚 DAS ALLES VERWENDEN KOCHBUCH: https://amzn.to/3cw3a9s 👍 Kann ich selbst mach ich selbst : https://amzn.to/2QIyAA9 ⭐️ Detox https://amzn.to/2se2HWP 🍎 Basenfasten https://amzn.to/3a0wBin 😍 Clean Food https://amzn.to/2sbqVRw ☆ Schon abonniert? https://goo.gl/5NTby0 😍 Meine Geräte: ✅Mixer: https://amzn.to/2T9EJqW ✅Küchenmaschine: https://amzn.to/2TbAdrM ✅kleine Küchenmaschine https://amzn.to/39WxU1L ✅Getreidemühle https://amzn.to/2NfjtML ✅Küchenwaage https://amzn.to/2FC9w7T ✅Pfanne: https://amzn.to/2uCHnet https://amzn.to/36JxYjF ✅Crepespfanne https://amzn.to/2t6sIru ✅Messer: https://amzn.to/2QK9z83 ✅Wasserkocher: https://amzn.to/2t7H5vN ✅Saucen/Milch Schäumer https://amzn.to/2uEQI5E ✅Sparschäler: https://amzn.to/2Nwpuov ✅Börner Küchenhobel https://amzn.to/2NbB3RJ ✅Tiffin Lunchbox https://amzn.to/2R4B9eY ✅Olivenholz Bretter http://amzn.to/2AZdMgI http://amzn.to/2B0ENAN ✅Pfannkuchenpfanne https://amzn.to/34roSqt Hier ein paar Vorschläge für Lunchboxen ✅Aufbewahrungs - Boxen aus Glas : https://amzn.to/3aT6hJS ✅Tiffin Lunchbox : https://amzn.to/2qZ6jeC ✅Tiffin Lunchbox : https://amzn.to/2OwhMeU ✅Lunchbox https://amzn.to/37KtfPs ✅Lunchbox für Kinder : https://amzn.to/2L3QSsE ✅Lunchbox: https://amzn.to/33yy6jo ✅Luxus Lunchbox : https://amzn.to/35JJGcT Kamera: Sony A III: https://amzn.to/3teb4LS Schnittprogramm: ADOBE Premiere Pro CC und DaVinci Resolve Musik: Nils Bergholz / Proud Music Library - https://www.proudmusiclibrary.com ☆ Affiliate Links: Das heißt über die Links generierten Umsatz wird je nach messbaren Erfolg Provision gezahlt. Ihr könnt euch die Produkte natürlich auch gerne woanders kaufen. Der Link ist ein Vorschlag, damit ihr euch das Produkt mal anschauen könnt :)