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Jantares/almoços incríveis feitos na fritadeira/airfryer /veganos, rápidos e saudáveis

siga-me no instagram: https://www.instagram.com/veganandcol... alguns utensílios e suplementos que utilizo: https://veganandcolors.com/index.php/... Legumes assados estilo mediterrâneo com grão-de-bico • 1 beringela pequena ou ½ média • ½ pimentão vermelho • 1 cebola roxa • ½ abobrinha italina • 1 xícara de grão-de-bico cozido • temperos: sal, alho em pó, páprica doce, ervas secas (majericão e alecrim) e azeite de oliva Cuscuz marroquino • ½ colher de chá de sal • ½ colher de chá de curcuma em pó • 1 colher de sopa de azeite de oliva • 1 xícara de água quente • 1 xícara de cuscuz • sementes de linhaça e salsinha Creme/maionese de castanhas neste vídeo:    • 4 IDEIAS DE MAIONESE SEM OVOS / vegan...   2. Macarrão com molho de tomates assados e legumes • ½ abobrinha italiana média • 1 pimentão amarelo • 150 gramas de tomates • 4 dentes de alho • ½ colher de chá de sal • ½ colher de chá de curcuma em pó • azeite de oliva • 1 xícara de macarrão 3. Tofu grelhado com molho de pasta de amenoim • 1 xícara de floretes de couve-flor • 2 cenouras médias • 1 xícara de vagem • 100 gramas de tofu firme • ½ colher de chá de sal • ½ colher de chá de alho em pó • azeite de oliva molho de pasta de amendoim • 2 colheres de sopa de pasta de amendoim • 2 colheres de sopa de molho de soja (shoyou) • ½ colher de sopa de vinagre • 1 colher de sopa de agave ou melado ou maple sirup • ½ colher de chá de pimenta picante • agua pudim de chocolate perfeito com aveia:    • SEM LEITE OU AMIDO (só aveia em floco...   muffins/bolinhos de café da manhã:    • 3 ideias de muffins veganos saudáveis...   mousse de 2 minutos saudável:    • fácil e saudável / mousse vegano de c...   sanduíches veganos gralhados:    • Sanduíches grelhados veganos muito fá...   mais ideias de lanchinho: 1.   • 10 SNACKS SAUDÁVEIS  VEGANOS // doces...   2.    • Prepare asinha de couve-flor incrível...   receita de bolo de chocolate sem ovos ou leite, perfeito:    • MUITO FÁCIL / BOLOS VEGANOS DE CHOCOL...   ..................................................................................................................... contato (somente para colaborações e patrocínios): [email protected] ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- MUSICS IKSON:   / ikson   https://soundcloud.com/search?q=ikson... MUSICS by Epidemic: https://www.epidemicsound.com/