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자유형을 할때 팔을 펴는게 좋을까? 팔꿈치를 구부리는 게 좋을까?

자유형을 처음 배울때는 대부분 팔꿈치를 펴서 크게 돌리는 연습을 한다 그러나 시간이 지나면 팔꿈치를 구부려 높은 팔꿈치 형태에서 글라이딩을 시도 하는데 우리는 이것을 하이엘보 라고 한다 자유형 물밖에서 팔꿈치를 구부리는 것을 "하이엘보리커버리 자유형 물속에사 팔꿈치를 구부리는 것을 "하이엘보캐치 왜 우리는 처럼부터 하니엘보 동작을 가르치지 않을까? 팔을 펴서 하는 것과 구부리는 동작의 장단점을 알아보자!

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