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EP-16. COMO ENTRENAR LA POTENCIA

Como os he explicado en otros capítulos la potencia y la fuerza explosiva (RFD) son dos cualidades diferentes, en este video explico como valorar la potencia y discernir si la estamos estimulando. El tamaño del agarre puede limitar la velocidad a la que traccionamos condenando la potencia de tracción por eso os propongo el test del déficit de potencia para calcular hasta que tamaño de agarre podríamos estar estimulando la potencia de tracción y que no sea la fuerza de agarre el factor limitante. Con este test podremos saber si nuestro objetivo es mejorar la potencia de tracción a partir de que tamaño de agarre lo estaríamos consiguiendo, algo muy importante a la hora de escoger el tipo de listón en el campusboard. Espero que os sea útil 😉 El proyecto Carlos Álvarez Climbing Lab. esta patrocinado por dos grandes marcas, gracias por vuestro apoyo: https://bloqes.es/ https://eclipsepresas.com/ Agradecimientos: Climbing Lab Colmenar Instagram: @carlosalvarezclimbs Blog: http://carlosalvarezsolas.blogspot.com/ Facebook: Carlos Álvarez ClimbingLab. Producción: Avista Multimedia    / avistamulti.  . Grafismos: Ángel Blanco