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Atmest du richtig? 3 einfache Tests!

Hast du jemals darüber nachgedacht, dass deine Atmung deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinflusst? Viele von uns haben ineffiziente und fehlerhafte Atemmuster. Sie atmen einfach schlecht, was zu einer Reihe von Problemen führen kann, darunter Schmerzen und verringerte Leistungsfähigkeit. In diesem Video erfährst du, wie du deine Atmung mit 3 einfachen Test aus der Neuroathletik prüfen und so verbessern kannst, um die negativen Auswirkungen einer fehlerhaften Atmung zu vermeiden. Die Atmung ist ein zentraler Bestandteil in der Neuroathletik, da sie entscheidend, wie gut der restliche Körper und auch das Gehirn funktionieren können. Eine gut funktionierende Atmung ist entscheidend, nicht nur für Sportler, sondern für jeden in seinem Alltag. Doch verschiedene Faktoren wie Erkältungen, schlechte Körperhaltung, und Alltagsgewohnheiten können unsere Atmung erheblich beeinträchtigen. Was erwartet dich in diesem Video? Einblicke, warum ein korrektes Atemmuster so wichtig für deine Gesundheit und Schmerzfreiheit ist. Erklärungen, wie ein fehlerhaftes Atemmuster nicht nur deine Schmerzen verschlimmern, sondern auch deine allgemeine Leistungsfähigkeit stark reduzieren kann. Drei einfache Selbsttests aus der Neuroathletik, mit denen du überprüfen kannst, ob deine Atmung optimiert werden muss. Wir sprechen über Nasenatmung im Vergleich zur Mundatmung und schauen und an, ob du mit deinem Zwerchfell oder deiner oberen Brust atmest und wie dies deine Gesundheit beeinflussen kann. Bist du bereit, mehr über deine Atmung zu erfahren und wie du sie verbessern kannst, um Schmerzen zu reduzieren und deine Lebensqualität zu erhöhen? Dann ist dieses Neuroathletik Video genau das Richtige für dich! Vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, damit du kein Video mehr verpasst. 🫁Mund Tapes und Atemtools Sleep Tape: https://www.consciousbreathing.com/pr... * Relaxator: https://www.consciousbreathing.com/pr... * Mit dem Code DANP5 erhältst du 5% Rabatt auf die Produkte. MyoTape: https://oxygenadvantage.com/product/m... * Gut geeignet für Kinder oder für Personen, die sich bei dem Gedanken unwohl fühlen, sich den Mund zu zukleben. Mit dem Code DANP5 erhältst du 5% Rabatt auf die Produkte. Oxa Gürtel: https://eu.oxalife.com/?sca_ref=63540... * Du erhältst 10% Rabatt mit dem Code neuroAthletik2024 📘 Entdecke weitere effektive Techniken zur Schmerzlinderung in meinem Buch "Schmerz ist Kopfsache". 👉 https://amzn.to/3QUF78M * ➡️ Weitere Infos ⬅️ 🧑🏼‍🎓 Du bist Therapeut oder Trainer und möchtest selbst zum Neuro-Experten werden? Komm in unser Neuro-Newsletter für exklusive Informationen: https://koenings-gbr.activehosted.com... 😍 |Folge mir Facebook:   / neuroperformanceakademie   Instagram:   / neuroakademie   LinkedIn:   / andreas-k%c3%b6nings-a04980151   TikTok:   / neuroakademie   🫶🏻 |Mein Motto Training neu(ro) gedacht 🚀 Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:    / @neuroakademie   #neuroathletiktraining #neuroperformance #neuroathletik #personaltrainer #neuroakademie #gehirn #schmerzen #physiotherapie #fitnesstraining #gehirntraining #gehirnfitness #personaltraining 📍 Videoinhalte: 0:00 Einführung 0:52 Wie wichtig die Atmung ist 1:40 Diese Faktoren beeinflussen deine Atmung 2:25 Test Nr.1 - Nasen- oder Mundatmung 3:16 Test Nr. 2 - Brust / Bauch-Test 4:53 Test Nr. 3 - Gleichmäßige Atmung Das auf meinem Kanal dargebotene Informationsangebot habe ich sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle ich meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung. Das Informationsangebot auf diesem Kanal dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von mir zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Ich weise zusätzlich darauf hin, dass ich mit meinen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn meine Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weise ich ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist. Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das anklicken eines Affiliate-Links und den darauf folgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!