Скачать с ютуб 一度効果を実感するとやめられない「あずき茶」香ばしくて美味しい！小豆粥などの活用法も【ダイエット・便秘解消・高血圧予防・生活習慣病予防・免疫力アップ】 в хорошем качестве

一度効果を実感するとやめられない「あずき茶」香ばしくて美味しい！小豆粥などの活用法も【ダイエット・便秘解消・高血圧予防・生活習慣病予防・免疫力アップ】

むくみ・冷え性・美容に「あずき茶」香ばしく美味しいあずき茶の作り方 健康に良い美味しく香ばしい小豆茶の紹介です 小豆茶には健康に良い効能がたくさんあります ・サポニン 　冷え性改善・肥満予防・免疫力アップ ・ポリフェノール 　生活習慣病予防 　血糖値上昇抑制 ・カリウム 　むくみ改善・高血圧予防 ・食物繊維 　便秘改善・腸内環境を整える 特にむくみ・冷え性・美容にと女性には嬉しい効果が多くあります フライパンで10分ほど乾煎りして鍋で煮出すだけで美味しい小豆茶がお手軽に出来ます 【材料】 あずき　適量 今回は1/2袋(約120g)使用 水　１ℓ 小豆粥 小豆茶の小豆　約大さじ３ 米　1/2カップ 水　800㎖ 塩　小さじ1/3 小豆ミルクスープ 小豆茶の小豆　約大さじ３ 水　500㎖ 牛乳　150㎖ 人参　2㎝ 玉ねぎ　1/4玉 かぼちゃ　2かけ コンソメ　小さじ１～２ #小豆茶作り方 #小豆茶効能効果 #DAIFUKUKITCHEN #小豆茶保存方法 #小豆茶日持ち #小豆消費簡単レシピ #むくみ・冷え性改善レシピ #生活習慣病予防レシピ #血糖値上昇抑制レシピ #高血圧予防レシピ #便秘解消レシピ