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4種美味酪梨🥑吃法大公開｜酪梨鮮蝦燕麥餅｜酪梨雞肉沙拉｜酪梨雞蛋沙拉麵包｜酪梨起司奶蓋

七月份開始是酪梨的產季，台灣的酪梨又大又新鮮，營養價值也很高，不吃它就太可惜了，今天跟大家分享4種酪梨的吃法，那我們就一起做做看吧😊 00:00 intro 01:55 酪梨鮮蝦燕麥餅2份 麥片80g、蛋2顆、紅椒適量、蝦仁6隻、鹽、七味粉 酪梨80g、檸檬汁1/2茶匙、糖1/2茶匙、黑胡椒、鹽 04:09 酪梨雞肉沙拉 雞肉150g、蔥、薑、米酒、1茶匙鹽巴 酪梨100g 、蕃茄100g、小黃瓜1根、蘿美心100公克 酪梨醬調味： 檸檬汁1茶匙、糖1茶匙、鹽½茶匙、黑胡椒½茶匙、黃芥末1茶匙、橄欖油1湯匙 06:04 酪梨雞蛋沙拉麵包 水煮蛋3顆、美乃滋2湯匙、糖½茶匙、鹽適量、酪梨、小餐包 07:29 酪梨起司奶蓋(300ml杯子5杯的份量) 酪梨150g、香蕉50g、牛奶600ml、冰塊150g、糖1½湯匙 奶蓋製作： 奶油乳酪75g、煉乳1½湯匙、糖1 ½湯匙、鮮奶75ml、鮮奶油175ml 更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單 雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2 年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx 蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6 雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB 中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9 台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw 萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J 手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt 電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj 這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita ----------------------------------------------------------- 我喜歡為家人做料理 也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂 但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊 喜歡今天的影片嗎？請不吝幫我分享、按讚喔！ 我會繼續努力把我的點子分享給大家 也歡迎留言告訴我，大家喜歡吃什麼，讓我們互相交流經驗唷！ Follow me on Facebook :   / bemma.rita   Instagram :   / ritalin614