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Ernährung & Verpflegung auf Hochtour: das solltest du einpacken | Bergzeit
3 года назад
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Ernährung & Verpflegung auf Hochtour: das solltest du einpacken | Bergzeit
Die wichtigsten Komponenten für deine Ernährung und Verpflegung auf Hochtour sind Wasser, Brotzeit, Energieriegel und Gel. Warum und wann du was zu dir nehmen solltest, das erklärt dir Bergführer Peter in diesem Video. 00:00 Begrüßung 01:12 separates Verpflegungspaket für An- und Abreise 01:47 Trinkflasche (Isolierflasche) 02:15 Brotzeit für den Aufstieg zur Hütte 03:40 Energieriegel als dauerhafte Energiequelle 04:20 Power-Gel als Energie-Booster 05:25 Rhythmus auf Tour: Wann isst & trinkst du am besten? Hier findest du 5 interessante Hochtouren für Einsteiger: https://www.bergzeit.de/magazin/5-hoc...
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