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【一人暮らしの簡単すぎる作り置き】頑張らないヘルシー

作り置きレシピをまとめた料理本が出ます！ 2021年 4月9日発売『ズボラさんの作り置き』 ▼予約購入はコチラから https://amzn.to/3sdW7Mv ▼Twitter   / minimal_ichi   ▼instagram   / minimal_ichi   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 一人暮らしの極狭キッチン(一口)で日々なんとか自炊しています。 (炊飯器1品、フライパン2品、レンジ2品) 調理時間は1時間20分、材料費は1600円くらいです。 【メニュー】 ▪️(炊飯)あさり缶でクラムチャウダー ▪️(フラ)ほうれん草とベーコンのバターソテー ▪️(フラ)豚キムチ ▪️(チン)春雨マヨサラダ ▪️(チン)もやしとキュウリの中華サラダ 基本的に簡単な事しかしたくありません。素晴らしい技術もありません。 あえて "少ない調味料＆調理器具"で料理をしています。 一人暮らしで4〜5日分くらいの量。 "水っぽいもの、加熱していないもの、薄味のもの" などは日持ちしにくいので優先的に消費し、5日以内に食べ切るようにしています。 炊飯器は3合炊を使用、通常モードで炊飯。 炊飯器での調理はメーカーが推奨しているわけではありません。 まだまだわからない部分が多く、試す際は自己責任でお願いします。 Amazonアソシエイトリンクを使用しています。