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Backen ohne Mehl - Körnerbrot mit Hüttenkäse - ketogene Ernährung

Was ist ketogene Ernährung und warum:? Die ketogene Diät ist eine Form der Low-Carb-Ernährung und basiert auf einer fettreichen und extrem kohlenhydratarmen Nahrung. Man achtet also nicht auf Kalorien., sondern auf gute Fette/Öl und Proteine, Gemüsesorten, Milchprodukte, Eier, Nüsse, Saaten, Kerne, Fleisch und Fisch. Warum? Auch zum abnehmen, ist aber eher Nebensache, man wird fit an Körper und Geist und ganz wichtig finde ich: Keto hilft auch unterstützenden bei einigen Krankheiten. Zutaten zu meinem Keto-Brot: 160 gr körniger Frischkäse 50 gr gemahlene Mandeln 50 gr Sonnenblumenkerne 2 Eier Salz, Brotgewürz, 1 TL Natron, Körner zum Bestreuen Backzeit: ca 40 min 180-200° #ketogeneernährung #ketogenesbrot #backenohnemehl #diät Beispiel-Infos: https://eatsmarter.de/abnehmen/diaete... https://foodpunk.com/de/blog/parkinso... https://register.awmf.org/assets/guid... Kochbuch: Krebszellen mögen keine Himbeeren (Prof. R. Béliveau, Dr. D. Gingras) Über ein Abo würde ich mich freuen😀👍 The ketogenic diet is a form of low-carb eating that emphasizes a high-fat, extremely low-carb approach. The focus is not on calories, but rather on healthy fats/oils, proteins, vegetables, dairy, eggs, nuts, seeds, meat, and fish. Why? While weight loss can be a benefit, it's not the primary goal. The ketogenic diet promotes physical and mental fitness, and importantly, it can also support certain medical conditions. Ingredients: 160 g cottage cheese 50 g ground almonds 50 g sunflower seeds 2 eggs Salt, bread spices, 1 tsp baking soda, seeds for topping Baking Time: Approximately 40 minutes at 180-200°C. #ketogenicdiet #ketogenicbread #bakingwithoutflour #diet Alle meine Videos: alles was schmeckt:    • elisa-kocht  alles was schmeckt   Vegan - vegetarisch:    • vegan - vegetarisch   Ketogen und low carb:    • elisa-kocht.de: ketogen, low carb rez...   Kochen mit dem Wasserkocher:    • elisa-kocht.de, natur brise: mit dem ...   Backen:    • elisa-kocht: Backen :-)   Kosmetik aus der Küche:    • natur brise - selbstgemachte Kosmetik   EM2024:    • EM 2024😋⚽️   Rezepte aus altem Kochbuch:    • alte Rezepte   Rezepte zur EM2024:    • EM 2024😋⚽️   alles aus dem airfryer:    • Rezepte im airfryer   aqua faba Rezepte:    • Aqua faba   Backen:    • elisa-kocht: Backen :-)   Backen ohne Mehl:    • Backen ohne Mehl   ketogen, low carb:    • elisa-kocht.de: ketogen, low carb rez...   Reisen und Kunst:    • Reisen und Kunst   Hunde🐶:    • 2 Hunde   Tipps, Tricks, hacks:    • selfmade