Скачать с ютуб 2 EFFICIENT EXERCISES FOR YOUR BODY | 7 MIN в хорошем качестве

2 EFFICIENT EXERCISES FOR YOUR BODY | 7 MIN

EN: Today I want to combine 2 things and do a super-effective body workout in a short time! 🔥 Is it possible? What do you say? Let's do everything together and see what comes out😁 I chose 2 exercises for the purpose: lunges and push ups😉 We will do them in 3 rounds, one after the other, without a break. Get your mat ready, pay attention to the execution technique and the breathing and let's work at the same pace! Do not rush. We do everything qualitatively so that in the end, you will feel how your muscles burn🔥 For a faster result, I recommend exercising regularly and taking care of your diet.💪 For those who want efficient workouts for their body or have little time for sports: welcome to the Fitness Mama Marathons that will surely exceed all your expectations🥰 As soon as you finish, I look forward to your comments: what do you think about the exercises? Did you manage to keep up with me? 🤗 And how do you feel right after training? RO: Astăzi vreau să îmbinăm 2 lucruri: să facem un antrenament super eficient pentru tot corpul într-un timp maximum de scurt!🔥 Ce ziceți? E posibil? Vă invit să facem totul împreună, apoi să îmi scrieți cum a fost😛 Vom avea doar 2 exerciții, pe care le vom face în 3 cercuri, unul după altul, fără pauză. Pregătiți salteluța, fiți atente la tehnica de executare și la respirație și haideți să lucrăm în același ritm! Nu vă grăbiți, facem totul calitativ, astfel incât la sfârșit să simțiți foarte bine cum ard mușchii🔥 Pentru ca să vă bucurați de un rezultat rapid, vă recomand să faceți exercițiile regulat și să aveți grijă la regimul alimentar💪 Iar dacă vă doriți și alte antrenamente eficiente pentru corpul vostru sau dacă nu dispuneți de prea mult timp pentru sport, vă invit să descoperiți mai multe Maratoane în cadrul Fitness Mama care cu siguranță vor depăși toate așteptările voastre🥰 Imediat cum terminați, aștept comentariile voastre: Ați reușit să țineți pasul într-un ritm cu mine?🤗 Și cum vă simțiți imediat după antrenament? ✨ Vrei să vezi cum e să te antrenezi după o metodologie corectă și eficientă de antrenamente? 👉 Înregistrează-te la sprintul gratuit de 5 zile: https://curs.fitnessmama.ro/provocare... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉 Maraton: https://fitnessmama.ro/ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitnessmama #InaKishlaru #fitnessmamaschool 💥Fitness Mama pe Internet și rețele sociale: Site-ul și programele noastre de antrenamente: https://fitnessmama.ro/ Blog personal pe FB   / fitnessmama.md   Fitness Mama School pe FB   / fitnessmamaschool   Fitness Mama pe Instagram   / ina.fitnessmama   ✅Abonați-vă la acest canal: https://bit.ly/2Nj9KrA 🎵 Muzică complet licențiată de la Epidemic Sound Canalul Fitness Mama este despre antrenamente, nutriție și motivație într-un singur loc. Acesta prezintă un ghid complet pentru realizarea oricăror obiective: antrenamente acasă pentru slăbit, adăugare masă musculară sau menținere, rețete sănătoase și multe alte informații utile. Scopul nostru este să ajutăm 1 milion de mămici să obțină corpul la care visează, să ducă un stil de viață sănătos și să fie un exemplu demn de urmat pentru ceilalți! NB: antrenamentele sunt pentru toată lumea, nu doar pentru mame. Abonați-vă la canalul meu de Youtube, urmați metoda mea de antrenamente, gătiți conform rețetei nutriționistului și bucurați-vă de un corp sănătos și frumos!