Скачать с ютуб Как тренироваться во время месячных в хорошем качестве

Как тренироваться во время месячных

Привет, Ladies! Сегодня у нас на канале очень важная тема, о которой я часто получаю вопросы. Давайте поговорим о менструальном цикле: можно ли заниматься спортом во время месячных, как это делать правильно и что вообще включает в себя ваш менструальный цикл? А еще мы разберем, почему важно понимать свое тело в этот период. Эти знания необходимы, если вы сами составляете свою тренировочную программу, а также полезны для ваших тренеров. Месячные - это одна из тех вещей, с которыми приходится сталкиваться, нравится вам это или нет. Поехали разбираться! _________ Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог. Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом! На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно! Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал. А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты. Подписывайся, изучай, смотри, пробуй! И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady! Вариантов 3: 1. Powerlady light, где будут только тренировки 6 дней в неделю - 30$ в месяц https://powerlady.club/ 2. Powerlady Mini group - работа в мини групппах для достижения ваших целей - 100$ в месяц https://powerlady.club/ 3. Powerlady Premium - Персональное ведение - 200$ в месяц https://powerlady.club/ Подписывайтесь на мой канал    / @power_lady   _________ Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях: Instagram -   / natasha.petrovich