Скачать с ютуб FUNCIONA REALMENTE la PISTOLA DE MASAJE? Consejos y uso en futbolistas в хорошем качестве

FUNCIONA REALMENTE la PISTOLA DE MASAJE? Consejos y uso en futbolistas

✅ ¿Cómo utilizar las pistolas de masaje / percusión /vibración? ✅ ¿qué ventajas y desventajas tiene para futbolistas? Aquí os dejo un descuento de esta pistola de hasta 90$: https://yunmaiglobal.com/products/bes... Pistolas de percusión, de masaje o directamente terapia vibratoria. Este es un aparato que en los últimos años se ha popularizado a gran escala, pero hay que considerar que es una herramienta que no ha surgido por las demandas de los profesionales o la ciencia, sino una exigencia del mercado (como muchos otros aparatos). Esto no quiere decir que no haya estudios científicos que avalen su uso y muestren resultados positivos. Existen varios beneficios que tienen una gran validez, como son la capacidad de reducir dolores y agujetas (DOMS), relajación muscular, así como el drenaje linfático, ambas de gran interés en el fútbol y como fin de mejora de la recuperación, para entrenamiento o tras partidos de fútbol. Estos son los beneficios más comunes de la terapia vibratoria. - Aumento drenaje linfático - Incremento de oxigenación muscular - Relajación muscular - Reducción del dolor - Prevención lesiones - Mejora del rango de movimiento 2014. Effect of whole-body vibration therapy on performance recovery. Nuttaset Manimmanakorn 1, Jenny J Ross, Apiwan Manimmanakorn, Samuel J Lucas, Michael J Hamlin 2014 To Compare the Effect of Vibration Therapy and Massage in Prevention of Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS). Shagufta Imtiyaz,1 Zubia Veqar,2 and M.Y. Shareef3 2017 Effectiveness of using wearable vibration therapy to alleviate muscle soreness. Darryl J Cochrane 1 2014 Vibration Therapy in Management of Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS). Zubia Veqarcorresponding author1 and Shagufta Imtiyaz2 ⚽ Únete a la comunidad: https://www.alvaromolinos.com ✅ Preparación física y nutrición personalizada ✅ Planes a medida y según nivel y objetivos. ✅ Consultoría y ayuda para introducirte en este mundo. ✅ Contenido extra que no verás en YouTube (Estudios, infogramas, datos, etc) ✅ Cursos para entrenadores y jugadores de fútbol Enlaces y redes sociales donde me puedes seguir: ► FACEBOOK: https://www.facebook.com/profile.php?.... ► TWITTER:   / alvaro_molinos_   ► INSTAGRAM:   / alvaro_molinos_   Mi carrera como profesional: ⚽️ (2022- hoy). Selección Sub-23 femenina de Finlandia ⚽️ (2021 - hoy) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga) ⚽️ (2017 - 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga) 🏑 (2017 - 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey) ⚽️ SC Sand (1. Frauen Bundesliga) ⚽️ IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland) 🏑 Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey) ⚽️ 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga) ⚽️ SC Hauentein (Oberliga) ⚽️ SSV Ulm (Oberliga) ⚽️ FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga) ⚽️ TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga) ✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid) ✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña) ✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español) ✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC) #preparaciónfísica #futbol #masaje