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20 Jahre länger leben? Diese Studie zeigt, wie es geht! | Top 5

Wer gesund lebt, lebt länger. Welche Faktoren, die man selbst in der Hand hat, spielen dabei die wichtigste Rolle? Das wurde jetzt in einer groß angelegten US-Studie untersucht. Die Ergebnisse gibt es jetzt im Video! Die Studie: https://ajcn.nutrition.org/article/S0... Die weiteren Quellen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23139... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35134... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15574... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Wollt ihr regelmäßig mit Infos zu den Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration Fitness versorgt werden? Dann abonniert den Kanal:    / @formelfroboese   __________ Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram:   / formel_froboese   Ingo Froböse auf Facebook:   / ingofroboese   ___________ Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist:    • Ernährung & Genuss   Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport:    • Sport & Training   Ihr seid so richtig geschlaucht von Alltag, Sport und Stress? Dann schaut Mal in die Regenerationsplaylist rein:    • Regeneration & Erholung   ___________ Kapitel: 00:00 Einleitung 00:36 Top 1 01:37 Top 2 02:29 Top 3 03:07 Top 4 04:03 Top 5 04:58 Fazit & Endcard __________ #formelfroböse #ingofroböse #longevity #Lebensqualität