Скачать с ютуб В чем бегать весной? Экипировка для бега в прохладу и дождь. в хорошем качестве

В чем бегать весной? Экипировка для бега в прохладу и дождь.

➤ Купить готовую программу подготовки по бегу: https://mg.scfoton.ru/#180 ➤Записаться к тренеру по бегу: http://scfoton.ru/Coach.html ➤Подписывайтесь на мой Instagram:   / egorruchnikov   Содержание: 0:00 О чем видео 0:48 Многослойность одежды 1:06 Первый слой - влагоотводящий 1:42 Второй слой - утепляющий 3:01 Третий слой - ветрозащита 4:10 Одежда при температуре 0+5 5:49 Одежда при температуре +5+10 8:04 Одежда при температуре +10+15 10:59 Выводы -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба. Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике». Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35. Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).