Скачать с ютуб Yoga for Lower Back Pain/โยคะท่าง่ายๆ คลายปวดหลังส่วนล่าง/โยคะกับครูนา в хорошем качестве

Yoga for Lower Back Pain/โยคะท่าง่ายๆ คลายปวดหลังส่วนล่าง/โยคะกับครูนา

Yoga for Lower Back Pain/โยคะท่าง่ายๆ คลายปวดหลังส่วนล่าง/โยคะกับครูนา    • Yoga for Lower Back Pain/โยคะท่าง่ายๆ...   อาการปวดหลังส่วนล่างนะคะ หมายถึงอาการปวดบริเวณบั้นเอวจนถึงก้นกบ ส่วนใหญ่จะเกิดจากการใช้งานมากเกินไปนะคะ เช่น ▪ออกกำลังกายหนักๆ ▪ไปยกของหนักๆนะคะ ▪คนที่ทำอาชีพขับรถหรือ ▪คนที่ทำงานนั่งโต๊ะนะคะ ▪การใช้งานในท่าทางที่ไม่ถูกสุขลักษณะ ▪และการขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ✏ทำให้ร่างกายเสียสมดุล และเกิดการบาดเจ็บได้ ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังค่ะ คลิปนี้นะคะ เราก็จะมาฝึกโยคะ เพื่อคืนความสมดุลให้กับร่างกายกันนะคะวันนี้นะคะเราจะใช้บล็อกโยคะ1 ก้อนนะคะถ้าใครมีก็เตรียมไว้ แต่ถ้าไม่มีก็ใช้หมอนแน่นๆแทนได้ค่ะ ถ้าเตรียมพร้อมแล้วนะคะ เดี๋ยวเราไปฝึกพร้อมกันเลยค่ะ ถ้าเพื่อนๆ​ เห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์ อย่าลืมกดไลค์​ กดแชร์ กดติดตาม และส่งต่อให้กับเพื่อนของคุณ ที่คุณรู้ว่าเขากำลังมีปัญหานี้อยู่ จะได้ส่งต่อสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ😊 *สุขภาพดีไม่มีขาย​ อยากได้ต้องทำเอง* นมัสเต🙏 สินค้าโยคะคุณภาพดีราคามิตรภาพ สื่อโยคะ 👇 https://shp.ee/wqhdm7e https://shp.ee/hp8rb3g บล็อกโยคะ👇 https://shp.ee/9fxy9xb https://shp.ee/ydpx4c3 https://shp.ee/3v4gf2j หมอนเพื่อสุขภาพ 👇https://shp.ee/7hjqwsx ยางยืดออกกำลังกาย👇 https://shp.ee/qdypkfx https://shp.ee/4r3pjxf **สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ อ่านได้ ดู VDO ได้ "30 วัน หายขาด โยคะบำบัด ออฟฟิศซินโดรม" อินบ็อกซ์👇 https://tinyurl.com/yogawithkruna ************************************* -------------------------------- คลิปน่าสนใจ 📌ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้ / โยคะบำบัด /Yoga for Piriformis Syndrome    • ปวดสะโพกร้าวลงขา/สลักเพชรจม กล้ามเนื้...   เริ่มฝึกนาทีที่ 6.18 📌6ท่า​บรรเทา​ปวดสะโพก​ร้าว​ลง​ขา​สลักเพชร​จม​ สำหรับผู้มีปัญหา​ข้อ​เข่า​/โยคะ​กับ​ครู​นา​    • 6ท่า​แก้ปวดสะโพก​/​สลักเพชร​จม​ สำหรั...   📌โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท/Yoga for Hip Pain/โยคะครูนา    • โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา/Y...   📌5 ท่าแก้ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา​ สำหรับผู้สูงอายุ​ฝึกกับเก้าอี้/โยคะ​กับ​ครู​นา​    • 5 ท่าแก้ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขาสำหรั...   📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.1    • 7นาทีแก้ปวดสะโพก ปวดสลักเพชร/​ป้องกัน...   📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.2    • 7​นาที​ แก้ปวดสะโพก​ ปวดสลักเพชรป้องก...   📌Yoga For Coccyx Pain/ ปวดก้นกบ /โยคะบำบัด / โยคะกับครูนา    • Yoga For Coccyx Pain/ ปวดก้นกบ /โยคะบ...   📌โยคะบำบัดอาการปวดต้นคอร้าวลงแขน จากภาวะหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท / Yoga​ for Neck​ Pain​ from Herniated Disc / โยคะ​กับ​ครู​นา​    • ​ปวดคอร้าวลงแขนจากหมอนรองกระดูกคอทับเ...   ************************************* ติดตามช่อง    / @krunayoga   ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^ Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ email: [email protected] line id: haena595 #lowerbackpain #ปวดหลังส่วนล่าง #โยคะกับครูนา #โยคะบำบัด #lowbackpain