Скачать с ютуб 5 MIN ARMS WORKOUT AT HOME | NO EQUIPMENT | FITNESS MAMA в хорошем качестве

5 MIN ARMS WORKOUT AT HOME | NO EQUIPMENT | FITNESS MAMA

EN: What can you do in 5 minutes? You can have a coffee, listen to a song or ... you can do some efficient exercises that will bring you closer to the body of your dreams🥳 Girls, today I have prepared a 5-minute workout for your arms so that you keep them beautiful and toned all year round🤩 Let's start! Prepare the mat and let's do the training together, in the same rhythm🔥 Breaks between exercises will be short😁 Therefore, pay attention to the execution technique and breathing. For a faster and more beautiful effect, I recommend taking care of your diet and exercising regularly. For those who want efficient workouts for the whole body, including those focused on arms: welcome to the Fitness Mama Marathons, for example, "Chiseled Body" and "Enviable Silhouette"🥳 As soon as you finish, I look forward to your comments: how did you feel about the training? Did you manage to keep up with me?🤗 Which exercise did you like the most? RO: Ce puteți face în 5 minute?🤔 Puteți servi o cafea, asculta o piesă muzicală sau... puteți face câteva exerciții eficiente care să vă apropie de corpul la care visați🥳 Fetelor, astăzi v-am pregătit un antrenament de doar 5 minute pentru brațe, ca să le aveți frumoase și tonifiate tot anul împrejur🤩 Să începem! Pregătiți salteluța și vă invit să facem antrenamentul împreună, în același ritm🔥 Pauzele dintre exerciții vor fi scurte😁 De aceea, atenție la tehnica de executare și la respirație. Pentru un efect mai rapid și mai frumos, vă recomand să aveți grijă la regimul alimentar și să faceți exercițiile regulat💪 Iar dacă vă doriți mai multe antrenamente unde exercițiile să fie orientate spre întregul corp, inclusiv cu accent pe brațe, nu uitați că la Fitness Mama vă așteaptă mai multe Maratoane în acest sens, de exemplu "Corp Sculptat" și "Siluetă de Invidiat"🥳 Imediat cum terminați, aștept comentariile voastre: cum vi s-a părut antrenamentul? Ați reușit să țineți pasul într-un ritm cu mine?🥳 Care exercițiu v-a plăcut cel mai mult? ✨ Vrei să vezi cum e să te antrenezi după o metodologie corectă și eficientă de antrenamente? 👉 Înregistrează-te la sprintul gratuit de 5 zile: https://curs.fitnessmama.ro/provocare... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉 Maraton: https://fitnessmama.ro/ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitnessmama #InaKishlaru #fitnessmamaschool 💥Fitness Mama pe Internet și rețele sociale: Site-ul și programele noastre de antrenamente: https://fitnessmama.ro/ Blog personal pe FB   / fitnessmama.md   Fitness Mama School pe FB   / fitnessmamaschool   Fitness Mama pe Instagram   / ina.fitnessmama   ✅Abonați-vă la acest canal: https://bit.ly/2Nj9KrA 🎵 Muzică complet licențiată de la Epidemic Sound Canalul Fitness Mama este despre antrenamente, nutriție și motivație într-un singur loc. Acesta prezintă un ghid complet pentru realizarea oricăror obiective: antrenamente acasă pentru slăbit, adăugare masă musculară sau menținere, rețete sănătoase și multe alte informații utile. Scopul nostru este să ajutăm 1 milion de mămici să obțină corpul la care visează, să ducă un stil de viață sănătos și să fie un exemplu demn de urmat pentru ceilalți! NB: antrenamentele sunt pentru toată lumea, nu doar pentru mame. Abonați-vă la canalul meu de Youtube, urmați metoda mea de antrenamente, gătiți conform rețetei nutriționistului și bucurați-vă de un corp sănătos și frumos!