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【web河健】Lesson.36「イスに座っておこなうストレッチ」

「withコロナだからこそどこでも学べる」がテーマのweb河北健康教室 第36回は「リハビリ体操 イスに座っておこなうストレッチ」です。 Lesson.36は、日々の生活に無理なく取り入れられる、イスに座ったままできる簡単なストレッチです。腰痛予防に効果的なものを集めました。ぜひお試しください。 ■Overview ・腰の筋肉のストレッチ ・太もも裏のストレッチ ・体を伸ばして横に倒すストレッチ ・足を組んで体を回転させるストレッチ ■Lecturer 河北リハビリテーション病院　理学療法士　大野真里江／村上新竜 ■Link【webサイト】 河北健康教室 https://kawakita.or.jp/category/kawak... 河北医療財団広報誌「かわぴたる」 https://kawakita.or.jp/kmf/content_pu... 河北リハビリテーション病院 https://kawakita.or.jp/suginami-area/... 河北医療財団の魅力 (記事) https://kawakita.or.jp/kmf/syoukai/ ■Link【SNS】 河北医療財団Facebook   / kawakita.general.hospital   河北医療財団Instagram   / kawakita.press   ※情報は公開当時（2023年2月）のものです。 #東京都 #杉並区 #阿佐ヶ谷 #高円寺 #病院 #理学療法士 #PT #セラピスト #トレーニング #リハビリ #腰痛 #予防 #ストレッチ #筋肉 #柔軟体操 #ハムストリング #体操 #イスにすわったまま #姿勢の改善 #リンパ #血行促進