Скачать с ютуб 진짜... 맛있어서 먹을때마다 눈물납니다 ‼️ 초코빵 자주 먹고 살빼요 우리. в хорошем качестве

진짜... 맛있어서 먹을때마다 눈물납니다 ‼️ 초코빵 자주 먹고 살빼요 우리.

이 카카오빵은요!! 🐵 세가지 방법으로 맛있게 즐기실 수 있으세요 이렇게 저렇게 다르게 맛도리로 드시는방법 모두 공유해 드려요 단거 안 좋아하시는 분들부터, 달콤 사릉러까지 맛있게 드실 수 있는 초코빵! 하루 1개 우유두유랑 드셔보시면? 포만감 있어 든든하고 한끼로도 굿굿 🎶 입을 꽉 ! 막아 드릴수 있는 입막템이쥬💕 혹시, 제로당 레시피 처음이신 로당님들은? 만드시다가 어렵거나 막히는거 있으시면 꼭꼭~!! 질문 주실거죠 ?? 힣 기다릴게요 🖐 그럼 맛있게 드세요 :) 🎀 우리 로당님들 도움이 되시길 바라며, 오늘도 함께 해 주셔서 너무나도 감사드려요 ♥️ ✔ 어떠셨는지 만든 후기 댓글로 남겨 주시면~ 다음 레시피 준비때... 저에게 많은 도움이 된답니다 !! ●● 재료요약 ●● ■ 계란 2개 (특란/ 껍질제거후 102g) ■ 그릭요거트 6 숟가락 (180g) ■ 오일 2 숟가락 (16g) ■ 두유(우유) 7 숟가락 (56g) ■ 70~100% 다크초콜릿 (40g) ■ 분쇄한 오트밀 6 숟가락 (60g) ■ 아몬드가루 6 숟가락 (60g) ■ 코코아가루 2 숟가락 (20g) ■ 스위트너가루 5 숟가락 (50g) ㄴ92%이상 초콜릿 사용시 2 숟가락 추가 (20g) ■ 전분 1 숟가락 (10g) ■ 베이킹파우더 2 티스푼 (6g) ■ 베이킹소다 2/3 티스푼 (2g) ■ 소금 1/3 티스푼 (1g) ●● 재료설명 ●● ❣이 레시피에 사용된 재료들은? 설명란 맨~~ 아랫쪽에서 모두 확인 가능해요 [ 높은 머핀팬 6구 27×19×4.5 ] [ 실리콘 큐브틀 6구 22×17 / 1구당 5×5 ] ㄴ저는 29×17 틀을 잘랐어요 ■ 계란 2개 (특란) ㄴ참고로 껍질제거후 102g ■ 그릭요거트 6 숟가락 (180g) ㄴ후디스 또는 다논그릭 정도의 살짝 꾸덕한 요거트 ㄴ저는 후디스 저칼로리 사용 ☆ 유청이 거의 없는 꾸덕꾸덕 그릭요거트는? 수분이 없어 퍽퍽할수 있으니, 두유나 우유 쬐금 넣고 풀어서 사용하기 ■ 좋아하는 오일 2 숟가락 (16g) ㄴ저는 현미유 사용 ㄴ포도씨유, 녹인 코코넛오일, 아보카도오일 등등 좋아하는 오일사용 ㄴ올리브유는 많이 예민하지 않으시면 사용 가능 ( 단, 향이 강해 끝맛이 살짝 쓸수 있어요🐵 ) ■ 두유(우유) 7 숟가락 (56g) ㄴ저는 무가당 두유 사용 ㄴ두유, 우유, 아몬드브리즈, 오트밀크 모두 가능 ■ 70~100% 다크초콜릿 (40g) ㄴ작게 잘라서 대략 4 숟가락 ㄴ저는 92% 다크초콜릿 사용 ㄴ카카오매스 사용가능 ☆92% 다크초콜릿 레시피 맛 기준? 살짝 쌉쌀, 달지않고, 꼬수운맛 ☆주의 : 카카오 매스는 많이 쓴맛 ! 하지만, 소량이라 스위트너 추가시 괜찮아요:) 단! 처음 드시는분은 피해주세요 + ■ 분쇄한 오트밀 6 숟가락 (60g) ㄴ갈아쓰는 레시피니 오트밀은 아무거나 사용가능 ㄴ저는 단단한 압착귀리 갈았어요 ■ 아몬드가루 6 숟가락 (60g) ☆분쇄한 오트밀 대신 아몬드가루 전량은? 부푸는 모양과 식감이 달라 질 수 있어요 영상처럼 반죽 질기만 맞춰 주세요:) ■ 코코아가루 2 숟가락 (20g) ㄴ설탕없는 무가당 코코아 사용 ■ 스위트너가루 5 숟가락 (50g) ☆92%이상 초콜릿 사용시 2 숟가락 추가 (20g) ☆달지않은 레시피 !! 단맛 더 원할시에도 추가 ㄴ저는 당 없는 알룰로스 가루 사용 (참고로, 나한과가 믹스되어 설탕단맛과 비슷제품) ㄴ에리스리톨, 스테비아 위드 에리스리톨, 스테비아, 나한과 등등 좋아하는 스위트너 가루 모두 사용가능 ☆단, 스테비아 or 나한과 단독 사용시? 많이 달아질 수 있으니, 먼저 반만 넣고 단맛조절:) ☆알룰로스 가루대신, 시럽사용은 ? 반죽이 많이 질어져서 어려워요 👋 ■ 전분 1 숟가락 (10g) ㄴ타피오카. 옥수수. 고구마. 칡전분 모두가능 ㄴ저는 체내흡수 안되는 타피오카 전분 사용 ㄴ아몬드가루, 오트밀가루, 통밀가루 대체가능하나 쫀쫀 부들식감 덜 해요 🐵 ■ 베이킹파우더 2 티스푼 (6g) ㄴ빵처럼 부풀어야 하기에 생략불가 ■ 베이킹소다 2/3 티스푼 (2g) ㄴ소량이지만? 넣어주면 구움색도 맛도 좋아요 ( 베이킹 파우더와 부푸는 모양, 맛이 다르거든요 ) ■ 소금 1/3 티스푼 (1g) ☆ 쫜득쫜득 묵직한 진 반죽 인데요!! 너무 질면? 아몬드가루 쬐금 추가 너무 뻑뻑하면? 두유(우유) 쬐금 추가 *반죽무게 대략 560~570g *큐브틀 사용시 짤 주머니 사용 *95g × 6개 =570g [🥜토핑] ■ 다진견과(초코칩) or 카카오닙스 2 숟가락 (20g) [🍫가나슈 / 2개양] ■ 70~100% 다크초콜릿 (20g) ㄴ작게 잘라, 대략 2 숟가락 ㄴ저는 카카오매스 사용 ☆전자렌지 20초 × 2.3번 (타지않게 조심) ■ 오일 1 티스푼 (2g) ㄴ저는 현미유 사용 ■ 스위트너가루 1/3 숟가락 (3g) ㄴ70~92% 초콜릿 사용시 생략가능 [🥣초코그릭] ■ 꾸덕꾸덕 그릭요거트 3 숟가락 (100g) ■ 코코아가루 1 숟가락 (10g) ■ 좋아하는 시럽 1 숟가락 (10g) ㄴ저는 당 없는 알룰로스 시럽 사용 ●●굽기●● 공통 : 꼬지 테스트 묻어나지 않기 [베이킹 기능있는 에어프라이어] 160도 10분예열 160도 25~30분 ㄴ저는 25분 구웠어요 [베이킹 기능없는 소형 에어프라이어] 160도 10분예열 160도 25~30분 [오븐] 170도 10분예열 170도 25~30분 ㄴ기기 사양마다 조금씩 다르므로 조절해 주세요 ●● 사용된 재료 및 링크 ●● ■ 계란 (곰곰특란 30구 9천원대) https://link.coupang.com/a/bpUzvn ■ 그릭요거트 (후디스 달지않은 저지방 450g 5천원대) https://link.coupang.com/a/bpUzAL ㄴ적당히 수분끼 있는 묵직한 그릭요거트 ■ 현미유 (리지100%  500ml  6천원대) https://link.coupang.com/a/bpUzHk ■ 두유 (매일 무가당 190ml × 24 13000원대) https://link.coupang.com/a/bpUzMT ■ 다크초콜릿 (비바니 92% 5천원대) https://link.coupang.com/a/bpUGx9 ■ 카카오매스 -설탕없는 카카오100% 무지 써요!! -하루에 3~4조각씩(30g) 섭취 -건강에도 좋고 다이어트에도 좋고 기분좋게 쓴맛 저는 큼직하게 뚝뚝 깨트린 거친모양을 좋아해서 아래 제품 즐기거든요 동그란 모양들은 좀더 저렴한것들 있으니, 검색해 보세용 :) (골든허브 500g 네덜란드산 2만원대 무료배송) https://link.coupang.com/a/HOPpN ㄴ이제품 결국 가격이 많이 올랐어요😢 (위에 골든허브꺼 1kg짜리 37700원 현재 그나마 세일중 ! 무료배송) https://link.coupang.com/a/bpUH69 (유럽 카카오매스 300g / 현재 9500원 / 배송료 2500원) https://link.coupang.com/a/bpUGVb ■ 오트밀 (압착귀리 이든타운 1kg 5천원대) https://link.coupang.com/a/bpUz1h ■ 아몬드가루 (웰넛 자연두레 100% 1kg 1만5천 무료배송) https://link.coupang.com/a/bpUAdm *가성비 좋은 아몬드가루는? https://link.coupang.com/a/bpUAh3 (JMF 굿넛 95% 1kg 9천원대) ■ 코코아가루 (허쉬 오리지날 무가당 226g 5천원대) https://link.coupang.com/a/bpUAAT ㄴ 베이킹에도 핫초코에도 무난하게 사용 (발로나 200g 쿠킹스토리 소분상품 7천원대) https://link.coupang.com/a/bpUAQ8 ㄴ진하고 고급진 맛 ■ 스위트너가루 (설탕대신 알룰로스 가루 400g 8천원대) https://link.coupang.com/a/bpUDv7 ㄴ무화과 포도에서 발견되는 건강한 감미료 ㄴ설탕비율과 비슷해서 베이킹 요리 편해요 ■ 타피오카전분 (알티스트 / 1kg / 4~5천원대) 로켓배송 링크가 안 잡혀요 [ 알티스트 타피오카전분 ] 검색후 확인 ☆타피오카전분이란? 카사바의 덩이뿌리를 말려서 채취한 전분가루 저항성 전분으로 소장에서 아밀라아제가 포도당으로 분해하지 못해, 체내에 흡수되지 않아 다이어트에 좋아요 ■ 베이킹파우더 (브레드가든/무 알루미늄 / 155g 3천원대) https://link.coupang.com/a/WPjsR ■ 베이킹소다 (오뚜기 400g 2천원대) https://link.coupang.com/a/WPjCf ■ 카카오닙스 (너츠브라더 500g 8천원대) https://link.coupang.com/a/bpUFfZ ㄴ카카오를 발효건조 시킨후 껍질까고 부순것 ㄴ오독오독 맛있는 껍질 먹는 식감 ■ 그릭요거트 (그릭데이 시그니처 100g×3개 9천원대) https://link.coupang.com/a/bqNoKs ㄴ꾸덕꾸덕 요거트 ●● 사용된 팬 / 오븐은 ? ●● ■ 실리콘 큐브틀 8구 (22×17 / 6천원대) https://link.coupang.com/a/bpUFqV ■ 높은 머핀팬 6구 (8천원대) https://link.coupang.com/a/bpUFS4 ㄴ27×19×4.5 ■ 코팅 머핀지 (100장 5천원대) https://link.coupang.com/a/bpUF67 ㄴ55mm ㄴ종이가 두툼해서, 틀 없이도 단독 사용가능 ■ 베이킹 기능있는 에어프라이어 18L (재원전자 FM1800 10만원대) https://link.coupang.com/a/bmsUF8 ㄴ상하단에 열선 있는 제품 ♦️ 위 링크를 통하여 구입하시면 저에게 소정의 수익금이 지급됩니다. 수익금은 제로당의 영상제작에 큰 힘이 될수 있어요 :) ❣ 저는 유튜브에서만 공유해드리고 있어요 최대한 쉽고 어렵지않게 만드실수 있도록 !! 그리고 맛과 식감을 내기위해 !! 수차례 만들면서 완성된 소중한 레시피 입니다 레시피 사용시에는, 출처를 밝혀주세요 #초코빵 #제로당 #다이어트빵 #무설탕빵