Скачать с ютуб Чашка овсянки и кабачка! Никакой муки и яиц! Полезный рецепт Чистое питание в хорошем качестве

Чашка овсянки и кабачка! Никакой муки и яиц! Полезный рецепт Чистое питание

Чашка овсянки и кабачка! Никакой муки и яиц! Полезный рецепт. Чистая еда Овсяный хлеб с кабачками, овсом, тыквенными семечками и грецкими орехами: Вкусный и сытный хлеб имеет приятный вкус с нотками кабачка, овсянки и орехов. Он очень сытный и подходит к любому блюду. Здоровый: хлеб богат клетчаткой, белком и полезными жирами из овсянки, тыквенных семечек и грецких орехов. Рецепт простой и не требует много времени. Подходит для различных диет: Хлеб не содержит глютена, пшеничной муки и сахара, что делает его пригодным для людей, соблюдающих диету и здоровое питание. *Может быть немного влажным из-за кабачков. *Не всем нравится вкус кабачков: Если вам не нравится вкус кабачков, вы можете заменить его другим овощем, например морковью. В целом, это отличный рецепт вкусного, сытного и полезного хлеба. Некоторые примечания: *В тесто можно добавить дополнительно орехи и семечки по вашему вкусу. *Хлеб следует хранить в холодильнике. Рекомендую всем, кто ищет вкусный и полезный хлеб, попробовать этот рецепт. Рецепт и ингредиенты: 00:00 Рецепт 1 00:26 1 кабачок. 02:10 Вода. 02:50 Овсянка 1,5 стакана. 03:14 Грецкие орехи 50 г. 03:54 Соль 1 ч. л. 03:55 Кунжут 2 ч. л. 04:00 Хороший гринд. 04:38 2 зубчика чеснока. 05:16 Добавляем измельченные грецкие орехи. 05:19 Семена тыквы 50 г. 05:26 Йогурт 3 ст.л. и разрыхлитель ½ ч.л. 05:59 Добавляем нарезанные кабачки. 06:11 Хорошо перемешать. 06:55 Подождите 20 минут. 07:11 Выложите хлебную смесь на противень. 07:18 Посыпаем кунжутом. 07:30 В духовке 180°С/360°С/50 минут. 08:03 Рецепт 2. 1 стакан овсянки. 1 банан. Грецкие орехи 50 г. Измельчить орехи. Добавьте банан. Сливочное масло 2 ч. л. Ванилин. Имбирь. Хорошо перемешайте и вылейте тесто в форму. В духовке при 180°С/360°С/30 минут. 13:24 Рецепт 3. Овсяные хлопья 90 г. Семена тыквы 2 ст. Домашний йогурт 150 мл. Разрыхлитель 1 ч. л. Соль. сушеный чеснок. 1 яйцо. Духовка/30 минут/180°C/360°F. 16:42 Рецепт 4. 1 стакан овсянки. Зеленый лук. Шпинат. Моцарелла 50 г. 1 яйцо. Соль. Сухой чеснок. Йогурт 5 ст. 1 яйцо. Масло авокадо. Моцарелла. Накройте крышкой и жарьте на слабом огне 5 минут. Повернись. Жарить еще 3 минуты. 20:34 Рецепт 5. Овсянка 1 стакан. Кунжут 1 ст. Соль. Перец. 1 зубчик чеснока хорошо перемешать. Сыр 2 стакана. Вода 150 мл. Выпекать в духовке при температуре 200°C/400°F/20 минут. 23:11 Рецепт 6. Овсянка 4 ст. Цуккини. Соль. Подождите 10 минут. 100 г сыра. 2 яйца. Перец. Зеленый лук. Выпекать 20 минут/180°C/360°F. Йогурт. Соль и перец. Укроп. Чеснок. 27:50 Рецепт 7. Овсянка 1 стакан (250 мл). Йогурт 120 мл. Разрыхлитель ¼ ч. л. Подождите 10 минут. 1 яичный белок. Семена тыквы 2 ст. Соль ⅔ ч. л./чесночный порошок ½ ч. л. Подождите 15 минут. В духовке / 180°С / 360°С / 30-35 минут. Приятного аппетита! Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу: 📢 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях. Колье + рецепт сохранятся на вашем сайте! 👍 Оцените видео! 👍 - это приятно и важно для развития канала! НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или хотя бы смайлик. Вам не сложно, а мне будет очень приятно! Подпишитесь    / @wiemanalle   Уже подписались? ▶ Включите рингтон 🔔, чтобы узнавать о новых видео. быть информированным!