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Os benefícios do jejum intermitente vão além do emagrecer, o jejum também ajuda a baixar o colesterol, regular a pressão arterial e até diminuir a resistência à insulina. Nesse vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin vai explicar como se faz o jejum intermitente em um passo a passo simples, indicando quais são seus benefícios em cada fase e quem deve ou não fazer. Além disso, ela fala quais são as melhores opções de refeições para quebrar o jejum do jeito certo, manter todos os benefícios metabólicos e também emagrecer. Lista completa de alimentos com baixo índice glicêmico: https://www.tuasaude.com/alimentos-co... Mais sobre o jejum: https://www.tuasaude.com/jejum-interm... #TuaSaúde -- Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: / tuasaude Instagram: / tuasaude Twitter: / tuasaude Pinterest: / tuasaude