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23 MIN PILATES DÉBUTANT | CORPS ENTIER |

Bonjour et bienvenue sur ma chaîne YouTube 🌿 Je suis Margaux, kinésithérapeute et professeur de pilates. Je suis très heureuse de partager cette séance pour avec vous ! Elle se compose d'un échauffement articulaire, d'exercices de pilates dans leur variante débutant, entrecoupés d'étirements. Faites les exercices à votre rythme & écoutez vous : si vous ressentez un inconfort lors de la pratique d'un exercice, je vous conseille de passer à l'exercice suivant. ⚠️ AVANT DE COMMENCER : En cas de pathologie ou de blessure, je vous invite à consulter votre médecin ou kinésithérapeute qui pourra vous donner un avis médical avant de commencer le pilates. Bonne pratique 🧘🏻‍♀️

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