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🌟 Routine Pilates ventre plat après 50 ans 👍🏻

➡️ Une Routine de Pilates Tonic pour le ventre plat après 50 ans de 13 minutes ! Découvrez mon défi 15/15 ➡️ https://www.kinepilates.tv/pages/defi... Je vais te guider avec cette routine pour une séance cardio Pilates Tonic : parfait pour booster ton métabolisme, perdre du poids et avoir un ventre plat Prêt(e) ? Débutez le Pilates avec mon programme gratuit ➡️ https://www.kinepilates.com/freebie 👇🏽Coucou ! Abonne-Toi! Active la cloche! et retrouve-Moi ICI👇🏽 ✨Mon studio en ligne ➜ https://www.kinepilates.tv/ ✨Instagram ➜   / studiokinepilates   ✨Facebook ➜   / kinepilatesmontreal   J'ai mentionné ces 3 vidéos que tu peux aussi suivre sur ma chaine YouTube 🌟 Respiration Pilates :    • Comment respirer en Pilates et muscle...   🌟 Comment avoir un ventre plat après 50 ans :    • Comment avoir un ventre plat après 5...   🌟 Séance d'étirements complémentaire :    • Routine d'étirements du soir de 10 mi...   Vous avez aimé cette séance? Je vous conseille de la mettre à votre horaire au moins 4 fois cette semaine. Vous pouvez aussi la répéter 2 fois de suite pour plus de résultats. ➡️ Dans cette vidéo, vous allez découvrir : 0:00 : INTRO 0:35 : Échauffement cardio pour le ventre plat 1:39 : Squat et biceps avec ou sans saut 3:59 : Squat et Abduction 5:28 : Fente avant + Squat 8:28 : Gainage à 4 pattes 10:13 : Étirements 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ➡️ LIRE L'ARTICLE : Le Pilates pour un ventre plat après 50 ans ! Cliquez ici 👉🏽 https://vieillir-en-forme.com/pilates... ➡️ Pourquoi je prononce Pilates [pilatɛs]? Joseph Pilates est allemand et on prononce le s de son nom en allemand. Mais c'est aussi comme ça qu'on prononce aux USA (où il a vécu) et au Québec où je vis 😊 🌿 Je poste une nouvelle vidéo régulièrement alors abonne toi et clique sur NOTIFICATIONS pour être au courant. 🔔 Laissez des commentaires, j'adore lire tes feebacks après la séance 💜 - - - - - - - - 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏾‍♀️ 🧘🏿‍♀️Je suis Chérhine, coach diplômée de Pilates, ELDOA et Essentrics et fondatrice du studio Kinepilates à Montréal. J'enseigne le mouvement depuis plus de 30 ans avec passion pour vous offrir des séances motivantes et vous donner envie de bouger. 🥰 Soyez fière de vous❤️ Rester actif FOREVER c'est la meilleure façon de vieillir en forme ☀️ ❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur, parlez en à votre médecin ou à un spécialiste. - - - - - - - ➡️CRÉDITS MUSIQUE Music | "Slow Down" by LiQWYD Watch:    • LiQWYD - Slow down [Official]   License: https://www.liqwydmusic.com/how-to-use Download/Stream: https://hypeddit.com/link/gbg48x License Artlist : https://artlist.io/ - - - - - - - ➡️Routine Pilates ventre plat après 50 ans :    • 🌟 Routine Pilates ventre plat après ...   #ventreplat #50ans