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5 exercices assis pour muscler les jambes | Avec chaise

5 exercices pour stimuler les muscles des jambes en position assise. À faire régulièrement pour favoriser le maintien de votre masse musculaire surtout si votre condition vous empêche de faire des exercices en position debout. Bon entraînement ! ➡Suggestions pour compléter votre entraînement : Échauffement sur chaise : • Échauffement sur chaise Travail aérobie : • 10 minutes de marche à la maison Étirements: • Étirements sur chaise ___________ Pour l'ensemble des vidéos et pour profiter d'informations fiables sur l'activité physique et la santé : http://move50plus.ca/ Abonnez-vous à notre chaîne : / move50plus Suivez-nous sur facebook : / move50plus

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