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Séance Yoga Renforcement | Hatha Yoga au sol pour les jours où on a pas trop envie ! •30 min•

🔆 Salut les Yogis ! 🔆 Vous êtes tiraillé.e.s entre l’envie de ne rien faire et l’envie de bouger ? Oui, ça arrive, nous sommes toutes et tous plein.e.s de contradictions ! 😃 Qu’à cela ne tienne, je vous propose une séance de Hatha Yoga pour les moments où on a envie de bouger sans trop bouger ! Qu’est-ce que cela donne ? Une séance de postures au sol avec des étirements et du travail musculaire des jambes et du ventre, sans qu’on s’y attende. Et ce qui est trop chouette avec cette séance de Yoga, c’est que toutes les postures sont allongées sur le dos ! On commence avec la posture de l’Oeil de l’Aiguille (Eye of the Needle), une variation du Bébé Heureux (Ananda Balasana), des variations de l’Aigle sur le dos (Garudasana) et Supta Baddha Konasana. On continue avec des variations autour de Utthita Hasta Padangusthasana, toujours allongé sur le dos. Enfin, la posture de Bananasana, une posture de Yin Yoga, vient clore le cours. Cette séance se termine par une courte relaxation guidée. Belle pratique ! Vous avez aimé cette séance ? N’hésitez pas à la partager autour de vous ! Découpage de. la séance de Hatha Yoga de Renforcement : Introduction de la séance. :00:00 Postures de Hatha Yoga au sol : 01:11 Méditation de fin de séance : 28:40 #YogaAriane #YogaCoaching #YogaRenforcement Crédits : Musique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/ ▬▬▬▬▬🔸🔶 Vous pouvez également soutenir mon travail sur Tipee 🔶🔸▬▬▬▬▬ https://www.tipeee.com/yogacoaching 🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆 Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017. Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil. Namaste! 🧡 Retrouvez-moi sur 🧡 Site Internet : https://yogacoaching.fr/ Facebook :   / yogacoaching   Instagram :   / yogacoaching   Soundcloud :   / yoga-coaching