Скачать с ютуб Бессонница - что делать, как уснуть? Хроническая бессонница - причины, лечение, диета, мелатонин в хорошем качестве

Бессонница - что делать, как уснуть? Хроническая бессонница - причины, лечение, диета, мелатонин

Бессоница - причины, лечение, диета. Как быстро уснуть при бессоннице? - 7 советов врача-диетолога, профессора Елены Няньковской о важных аспектах здорового качественного сна, как улучшить сон с помощью ароматических ванн, мелатонина и Омега-3 жирных кислот. 🚩UA - Безсоння -7 порад професора Няньковської для повноцінного сну:    • Сон - вплив мелатоніну та Омега-3 ДЛП...   📺 Содержание видео: 0:00 Сон 1:15 Сон влияние на организм 2:19 Как улучшить качество Вашего сна? 4:27 Какие ☘ продукты могут стать секретом хорошего сна? 5:47 🛁 Ванны и ароматерапия 6:30 🐟 Длинноцепочечные жирные кислоты Омега-3 8:17 Осторожно с Омега-3 ДЛПНЖК: Что стоит знать? 8:55 Рекомендаций относительно выбора рыбы 🐟 10:18 Диета для улучшения сна 10:59 ✅ Советы для обеспечения хорошего сна Желаем Вам здорового долголетия! 💖 🎓Елена Няньковская - врач диетолог, доктор медицинских наук, профессор, член Ассоциации диетологов Украины, ESPGHAN и Британской Диетологической Ассоциации, соучредитель Университета здорового ребенка Няньковских. 📜 Записывайтесь на консультацию врача-диетолога, профессора Елены Няньковской: https://nyankovskyy.com/ru/consultati... 👉 Join this channel to get access to perks:    / @nyankovskyy   🎓 Актуальная полезная информация о правильном и здоровом питании. Последние Европейские рекомендации по anti-age питанию, detox, аффективным диетам. #️⃣ #сон #бессонница #бессоннаяночь #бессоница #dietolog_nyankovska #nyankovskyy #няньковская #nyankovska #диетология #диетолог #нутрициолог #нутрициология #мелатонин #диетолог_няньковская