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Was sind Kalorien? | Stiftung Gesundheitswissen

Unser Körper benötigt Kalorien, um lebenswichtige Aufgaben zu erfüllen. In diesem Video wird alles rund um das Thema Kalorien erklärt. 0:00 Wofür braucht der Körper Kalorien? 0:48 Kalorien in Lebensmitteln 1:45 Verbrauch von Kalorien 🔋 Wofür braucht der Körper Kalorien? Kalorien liefern dem Körper Energie. Der Körper bezieht Kalorien aus Nahrungsmitteln und Getränken. Diese Energie aus den Kalorien in Lebensmitteln und Getränken benötigt der Körper für lebenswichtige Aufgaben. Kalorien sind daher für Atmung, Verdauung, Bewegung und Denken unverzichtbar. 🥦 Wie viel Kalorien stecken in bestimmten Lebensmitteln? 1000 Kalorien entsprechen 1 Kilokalorie (kcal). Diese Angabe verdeutlicht, wie viel Energie sich in verschiedenen Lebensmitteln befindet. Während eine Banane beispielsweise 100 kcal hat, besitzt eine Salami Pizza rund 1000 kcal. Wasser hingegen hat gar keine Kalorien. 👫 Wie viel Kalorien verbrauchen Männer und Frauen? Im Alter von 25 bis 51 Jahren verbrauchen Frauen rund 1800 kcal pro Tag, Männer etwa 2300 kcal. Dieser Verbrauch bezieht sich jedoch auf einen Tag mit wenig Bewegung. Haben Menschen körperlich anstrengende Berufe oder treiben viel Sport, verbrauchen sie mehr Kalorien. Wenn der Energiebedarf gedeckt ist und dennoch weiter gegessen wird, nehmen Menschen zu. Verbrauchen sie hingegen mehr Kalorien als sie zu sich nehmen, verlieren sie Gewicht. Mehr zum Thema: https://stiftung-gesundheitswissen.de... 🩺🩺🩺🩺🩺🩺 Willkommen auf dem offiziellen Kanal der Stiftung Gesundheitswissen (SGW). Die Stiftung Gesundheitswissen ist eine gemeinnützige Stiftung bürgerlichen Rechts. Die Stiftung Gesundheitswissen will die Kompetenz der Menschen stärken, sodass sie zum Mitgestalter ihrer Gesundheit werden. Denn ein effizientes Gesundheitswesen braucht beides: gut informierte Ärzte und gut informierte Bürger. Wir erarbeiten laienverständliche, unabhängige und qualitätsgesicherte Gesundheitsinformationen. Wir stellen Präventionsmöglichkeiten, Diagnose- und Behandlungsalternativen zu verschiedensten Krankheitsbildern dar und fördern das Gesundheitswissen im Allgemeinen. Grundlage dafür sind systematische Recherchen des aktuellen Wissensstandes. Dazu nutzen wir die Methoden der evidenzbasierten Medizin. Die Stiftung Gesundheitswissen wurde 2015 durch den Verband der Privaten Krankenversicherung e. V. gegründet. 🔬🔬🔬🔬🔬🔬 🩹 Website: https://www.stiftung-gesundheitswisse... 🩹 Mediathek: https://www.stiftung-gesundheitswisse... 🩹 Facebook:   / stiftunggesundheitswissen   🩹 LinkedIn:   / stiftung-gesundheitswissen   🧬🧬🧬🧬🧬🧬 🩹 Presse und Kontakt: [email protected] #StiftungGesundheitswissen #Kalorien