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인생 만사가 술술 풀리게 만드는 사무량심 수행법 [전현수 박사 불교정신치료 47강]

3장에 12번째 주제 4가지 넓은 마음 기르기를 요약합니다. 불교 수행에는 사무량심 수행이 있습니다. 타인을 대상으로 가장 넓고 큰 네 가지 마음인 자애, 연민, 같이 기뻐한 평온을 기르는 수행입니다.이 네 가지 마음이 되면 세상을 살아가는 데 아무 어려움이 없습니다. 불교 정신치료란 힘들게 사는 마음 시스템을 편하게 사는 마음 시스템으로 바꾸는 과정이며, 불교 정신치료에서 사무량심의 개발은 중요한 요소입니다.또 사무량심은 사마타 수행에서 천정을 닦는 40가지 주제 중에 4가지입니다. 사무량심의 수행 대상은 우선 자기 자신, 그다음 좋아하거나 존경하는 사람, 세 번째 중립적인 감정을 느끼는 사람, 네 번째로는 싫어하는 사람에 대해서 압니다.잘 되어 어느 대상을 떠올려도 어느 대상도 선호하지 않고 공평한 마음이 되면 이제는 모든 존재를 대상으로 하는 단계로 넘어갑니다. 첫번째 질문 : 40가지의 선정수행중 필수적인 것이 있다면 어떤 것이 있을까요? 두번째 질문 : 사무량심의 순서가 있다고 하는데요, 순서의 의미는 무엇인지, 순서가 달라지면 안되는지 궁금합니다. 세번째 질문 : 사무량심 수행이 불교정신치료에 어떻게 적용되는지, 수행을 하면서 주의해야 할점은 무엇인가요? 네번째 질문 : 평온수행의 의미는 무엇인지, 그 효과와 기능은 무엇인지 궁금합니다. #사무량심 #삼매 #아나빠나사띠 인생 만사가 술술 풀리게 만드는 사무량심 수행법 [전현수 박사 불교정신치료 47강] ◇ 불광 블로그(공식) : https://blog.naver.com/bulkwanger ◇ 불광 페이스북 페이지 :   / bulkwang   ◇ 불광 뉴스레터 구독하기 https://page.stibee.com/subscriptions... ◇ 불광미디어 인스타그램 :   / bkbooks79   ◇ 불광미디어 홈페이지 http://www.bulkwang.co.kr/