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Ansiedade no Trabalho: Sintomas, Causas e Como Lidar

Neste vídeo abordamos a ansiedade no trabalho, o que é, sintomas, causas e como lidar se você estiver passando por essa situação, que afeta muitos profissionais atualmente. Essa entrevista faz parte da série de Saúde mental e Trabalho do Setembro Amarelo O Psiquiatra e Professor do Departamento de Psiquiatria da FCMSCSP e Co-founder e Chief Scientist na Jungle Medical, Pedro Shiozawa ensina como identificar os sinais de ansiedade relacionados ao trabalho e entender as causas por trás desse fenômeno. Descubra os Sintomas, Causas e Como Lidar com a Ansiedade no Trabalho Além disso, discutimos a importância de reconhecer quando o estresse se torna prejudicial à sua saúde mental e como buscar ajuda quando necessário. Não perca essas dicas essenciais para cuidar da sua saúde emocional no mundo corporativo. Assista agora! Inscreva-se no canal: https://goo.gl/xzo18j Processos Seletivos Abertos: https://goo.gl/eJheVu Portal: http://www.napratica.org.br Instagram:   / fundacaoestudar   Facebook:   / fundacaoestudar   Linkedin:   / fundacaoestudar   Não se esqueça de que o Estudar Na Prática é uma das iniciativas da Fundação Estudar, organização que contribui para a formação das futuras lideranças do Brasil por meio do estímulo à experiência acadêmica de excelência e do apoio ao desenvolvimento pessoal e profissional dos jovens. Para saber mais sobre nossas outras iniciativas clique aqui: http://estudar.org.br/ A ansiedade no trabalho se tornou uma questão premente nos dias de hoje, afetando a vida de muitos profissionais. Neste vídeo, mergulhamos fundo no mundo da ansiedade relacionada ao ambiente de trabalho, explorando os sinais de alerta que você deve estar atento. Se você está se perguntando 'o que fazer quando a ansiedade no trabalho me consome', este vídeo é para você. Primeiramente, é importante entender que a ansiedade não é, por si só, algo ruim. É uma emoção natural que nos ajuda a enfrentar desafios e sair da zona de conforto. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva e constante, ela pode prejudicar nossa saúde mental e bem-estar. Nossa conversa vai além do estigma que envolve a saúde mental no mundo corporativo. Você vai descobrir que não está sozinho(a) nessa jornada e que muitos profissionais lidam com desafios similares. É fundamental normalizar a busca por ajuda e reconhecer que todos nós temos limites. Exploramos os sinais de alerta que podem indicar que sua ansiedade está se tornando prejudicial. Falhas de memória, problemas físicos persistentes, dificuldade para dormir e irritabilidade constante são indicadores importantes de que seu cérebro pode estar sobrecarregado. Você também vai aprender sobre as causas subjacentes da ansiedade no trabalho. A pressão por resultados, a falta de reconhecimento, a sobrecarga de tarefas e a falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional são alguns dos fatores que podem contribuir para a ansiedade. No entanto, não estamos aqui apenas para destacar os problemas. Este vídeo é repleto de estratégias e dicas práticas para lidar com a ansiedade no trabalho. Discutimos a importância da comunicação clara no ambiente de trabalho, reconhecimento adequado e a busca por um equilíbrio saudável entre suas responsabilidades profissionais e sua vida pessoal. Além disso, abordamos a questão do acesso à ajuda profissional. Apresentamos recursos disponíveis, desde suporte psicológico em faculdades até opções de atendimento em grupos específicos. Você não precisa enfrentar a ansiedade no trabalho sozinho(a). Nossa mensagem final é clara: sua saúde mental é valiosa e merece cuidados. Não se sinta pressionado(a) a se enquadrar em padrões irreais de produtividade ou felicidade constante no trabalho. Em vez disso, busque um ambiente saudável, onde você possa aprender, crescer e contribuir de forma significativa. 00:00 A Normalização da Ansiedade no trabalho 01:02 Relações Frágeis 02:15 Ansiedade vs. Estresse 03:35 Sinais e Sintomas 04:42 Marcas Duradouras 05:54 Buscando Ajuda e Recursos 08:08 A Complexidade da Felicidade no Trabalho 09:24 Conclusão