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Mejores EJERCICIOS para ANTEBRAZOS según la ciencia

¿Cómo desarrollar los antebrazos al máximo? Si quieres tener antebrazos grandes y fuertes, presta atención a este vídeo de nuestro profesor Marcos Gómez de Culturadegym. En este ranking te presenta los mejores ejercicios para trabajar los antebrazos en el gimnasio, basado en la anatomía del cuerpo humano y la evidencia científica. ════════════ Vídeos relacionados: 🎥 Guía de entrenamiento de brazos:    • HAZ CRECER TUS BRAZOS CON ESTOS EJERC...   🎥 Todas las guías de entrenamiento:    • Guías de Entrenamiento   ════════════ 👨🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm... ════════════ 👨🎓🍎 Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_... ════════════ 📚🍎 Curso de Dietista de Fit Generation ➜ Toda la información: https://lp.fitgeneration.es/cpd/?utm_... ════════════ 📚🏋🏻 Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ➜ Toda la información: https://lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_... ════════════ 🎬 SECCIONES DEL CANAL ➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/@FitGeneratio... ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Facebook:   / fitgeneration.es   ➜ Telegram: https://t.me/cursoaudiofit ➜ Instagram:   / fitgeneration.es   ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Mejores ejercicios para desarrollar los antebrazos 00:30 Movimientos del antebrazo (anatomía) 01:14 Flexiones de muñecas con barra 01:39 Extensión de muñeca con barra 02:07 Pronación y supinación 02:32 Trabajo con pinzas 02:49 Extensión de dedos con goma 03:03 Consejos para el entrenamiento de antebrazo 04:07 Conclusión y formaciones de Fit Generation ════════════