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키커지는운동2탄/키성장스트레칭/유전적요소 없이 키크는법/숨은키찾는법/키커지는운동 루나홈트 LUNA WORK OUT 5 лет назад

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키커지는운동2탄/키성장스트레칭/유전적요소 없이 키크는법/숨은키찾는법/키커지는운동 루나홈트 LUNA WORK OUT

키성장스트레칭2탄/유전적요소 없이 키크는법/숨은키찾는법/키커지는운동 루나홈트 LUNA WORK OUT 1.기지개펴기 스트레칭 2.허벅지 밀어 스트레칭 3.무릎사이를 밀며 견갑골 고관절스트레칭 4.두손모아 합장스쿼트 5.고양이/소자세 6.늘린고양이자세 7.코브라자세 8.비둘기[현자세] 9.받다코나[나비자세] 10.브릿지[척추기립근운동] 11.풀무자세 12.쟁기자세 13.트위스트 스트레칭 구독 버튼을 누르면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다. (구독/좋아요/공유) 감사합니다*^^* 모든 영상 져작권은 루나홈트에 있습니다. 허락없이 복제,변경,배포 불가합니다. 인스타 아이디lunayoga1006 / lunayoga1006 e-mail: [email protected] 루나홈트에 오신걸 환영합니다. 루나홈트에는 다양한 운동동영상이 많습니다. 루나강사는 현직 요가,필라테스 강사입니다. 경고 본 동영상을 잘못된 동작으로 따라하실 경우 통증 혹은 부상으로 이어질수 있으니 영상을 참고하시여 옳은 동작으로 따라해주시고 혹은 동작을 잘아시는 숙련된 분이나 트레이너 등의 지도를 받으실 것을 권장 드립니다. 이 영상의 동작은 개인에 따라 차이가 있을수 있으므로 질병/사고 및 개인의 특이사항에 따라 전문의와 상의한 뒤에 동작을 수행하며 동작의 부주의 및 잘못된 동작 이행및 모든 사고에 대해서는 책임지 지 않습니다 [LUNA's홈트레이닝] 채널 후원을 받습니다. 우리은행 1002108437802 조유나 루나홈트레이닝 후원금은 동영상 편집에 쓰이는 프로그램구입비, 영상촬영에 쓰이는 기계장비 등등 더 좋은 컨텐츠와 영상을 만드는데 이용하겠습니다. 루나 홈트레이닝은 앞으로도 더 좋은 동영상을 위해 열심히 노력 하겠습니다.

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