Скачать с ютуб KAKO ISPRAVITI KIČMU? 5 VEŽBI DA POPRAVITE POSTURU ZAUVEK! в хорошем качестве

KAKO ISPRAVITI KIČMU? 5 VEŽBI DA POPRAVITE POSTURU ZAUVEK!

PROGRAM ZA UKLANJANJE BOLA U DONJEM DELU LEDJA preuzmi klikom na sledeći link: https://www.vezbezaledja.rs/program ========================== Zdravo svima, danas pričamo o tome kako popraviti držanje, odnosno posturu, i kojim vežbama da delujete na vaša ledja i kičmu. Pokazaću vam 5 jednostavnih, ali efikasnih vežbi, koje će pokriti sve slabe tačke našeg tela. I za samo 10 minuta vežbanja svakodnevno, osetićete olakšanje i poboljšanje u vašoj posturi i vašim ledjima. Svedoci smo da sve više provodimo vreme savijeni u sedećem ili ležećem položaju. Gledamo u kompjuter, telefon, čak i kada jedemo postura nam je potpuno kriva. Što dovodi do skraćenja mišića vrata, grudi, ramena i celog prednjeg lanca, i slabljenja mišića ledja i gluteusa sa zadnje strane. To naravno prouzrokuje bolove u vratu, ledjima, lumbalnom delu i vremenom postaju hronična i nepodnošljiva. 💬 O meni Moje ime je Boško, diplomirani sam profesor sporta i fizičkog vaspitanja, takodje imam i medjunarodne licence iz oblasti fitnesa i vlasnik sam "Fitnes studija 5" u Beogradu. Na ovom kanalu ću se potruditi da vam pomognem i da vam dajem savete iz oblasti zdravstenog fitnesa. Teme su vezane za zdravlje, vežbanje, ishranu ali i kako da promenite navike i organizujete bolje vreme, kako bi vodili zdraviji život. Sve savete koje delim, temelji su dugogodišnjeg učenja i pre svega iskustva u radu sa klijentima. preuzmi VODIČ ZA UKLANJANJE BOLA U DONJEM DELU LEDJA klikom na link ispod: https://vodiczaprevencijubola.vezbeza... ========================= preuzmi BESPLATNU STRATEGIJU MRŠAVLJENJA na linku ispod: https://strategijamrsavljenja.boskota... ========================== Pridruži se mojoj FACEBOOK GRUPI:   / 1306461209763083   ========================== PREPORUKA ZA VIDEO SADRŽAJ KOJI TI MOŽE BITI OD KORISTI: ✅ KAKO SE REŠITI BOLA U DONJEM DELU LEDJA?    • BOL U DONJEM DELU LEDJA? KAKO GA SE Z...   ✅ NAJBOLJE VEŽBE ZA LEDJA KOD KUĆE    • NAJBOLJE VEŽBE ZA LEDJA KOD KUĆE   ✅ KAKO SE KORISTI ROLER ZA VEŽBANJE    • SAMO 5 MINUTA DNEVNO I ZABORAVIĆETE N...   ✅ OVA 4 ISTEZANJA ZA LEDJA NE SMEŠ DA RADIŠ!    • OVA 4 ISTEZANJA ZA LEDJA NE SMEŠ DA R...   ✅ NAJBOLJE VEŽBE ZA STOMAK:    • VEŽBE ZA STOMAK KOJE MOŽE DA RADI SVAKO!   ========================== PRATITE ME NA: Instagram:   / boskotakovac   Email: [email protected] ZAKAŽI KONSULTACIJE ukoliko želiš da ti pomognem: https://calendly.com/boletakovac/prog...