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5 MIN CARDIO CORDE A SAUTER

⇩▁⇩▁⇩▁⇩▁⇩ DESCRIPTION ET LIEN(S) ⇩▁⇩▁⇩▁⇩▁⇩ 🐵 Yo les marsu ! 🐵 ► Entraînement total CORDE A SAUTER, en continu, sans pause entre chaque mouvement. ► Vous pouvez ne faire qu'une série en guise de "finisher" après une séance de musculation/fitness ou au début d'une séance de sport pour vous échauffer après avoir tout de même bien réveiller vos articulations : ---▸ Je vous invite à aller voir ma vidéo ci-après pour un échauffement complet de l'ensemble du corps : https://bit.ly/2vQevgk ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 🔥 WORKOUT 🔥 00:15 _ CORDE A SAUTER - REGULAR BOUNCE 00:45 _ CORDE A SAUTER - RUN IN PLACE 01:15 _ CORDE A SAUTER - BOXER STEP 01:45 _ CORDE A SAUTER - SIDE STRADDLE 02:15 _ CORDE A SAUTER - HIGH KNEES TWO AT A TIME 02:45 _ CORDE A SAUTER - MUMMY KICKS 03:15 _ CORDE A SAUTER - TWO AT A TIME 03:45 _ CORDE A SAUTER - PENDULUM ►30" de chaque exercice - Pas de repos entre les exercices ►1'-2' de repos entre chaque série ► Faire 2-5 séries ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ✪ VOICI LES LIENS ✪ ★ Facebook ▸▸▸▸ https://bit.ly/3bNRTjY ★ Ma Chaîne ▸▸▸▸ http://bit.ly/2BxIiKT ★ Instagram ▸▸▸▸ https://bit.ly/35dJeF1 ★ Contact ▸▸▸▸ [email protected] ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 💪 WORKOUTS POIDS DE CORPS SANS MATÉRIEL 💪 ♦ https://bit.ly/2JdAHta ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 💪 WORKOUTS CORDE A SAUTER 💪 ♦ https://bit.ly/2siFMFO ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 💪 CORDE A SAUTER DE A à Z 💪 ♦ https://bit.ly/2LymvsR ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ J'espère que cette vidéo t’aura motivé ! Si c'est le cas, n'oublie pas de mettre un p'tit pouce en l'air et de t’abonner à la chaîne via ce lien d'abonnement direct : http://bit.ly/2DGi1fC 🐒 Merci d'avoir regardé (et réalisé !) cette séance 🐒 N'oublie pas que c'est en essayant encore et encore qu'un marsu apprend à bondir. 🐾🙊 🙈 Houbabaye et à la prochaine 🙈