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Le Meilleur Exercice DOS et pourtant PERSONNE ne le Fait !
3 недели назад
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Le Meilleur Exercice DOS et pourtant PERSONNE ne le Fait !
Dans cette vidéo, je te présente l'exercice qui est pour moi le meilleur exercice pour le dos. Malheureusement, il n'est pratiqué presque nul part ! Il s'agit d'un mouvement principalement dédié au travail des trapèzes et rhomboïdes mais il va recruter également de façon importante le grand dorsal, l'arrière d'épaule, les biceps et le long supinateur. Il s'agit du rowing planche ! Pour toutes demandes de SUIVI PERSONNALISÉ, c'est sur mon site : https://www.kilianhagen.be Ma marque de matériel de musculation l'Atelier du Muscle : https://www.atelierdumuscle.be Mes compléments Broadwhey Nutrition ( -10% avec le code KILIAN10 ) https://www.broadwhey.com/ Instagram : kilianhagen / kilianhagen atelier.du.muscle / atelier.du.muscle
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