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Qual a melhor estratégia para quem tem pressão alta?

Reduzir o sal e a gordura ou os carboidratos? O que é melhor para sofre com hipertensão arterial? Neste vídeo eu comento sobre um estudo recente, que está alinhado ao conjunto das evidências, sobre redução de sal vs redução de carboidratos para quem tem pressão alta. A recomendação padrão e a dieta queridinha para controle da pressão alta, a Dieta DASH, basicamente restringe gordura (20-30%) e sal (menos de 2.3g/dia). Mas o que acontece se você fizer o contrário? Aumentar a gordura, não restringir o sal e restringir os carboidratos para cerca de 20-30g por dia, fazendo uma dieta cetogênica (Very Low Carb)? Foi o que esse estudo testou e os resultados são surpreendentes (não para quem me segue aqui). Compartilhe o vídeo com quem você acha que pode se beneficiar dele! Comparing Very Low-Carbohydrate vs DASH Diets for Overweight or Obese Adults With Hypertension and Prediabetes or Type 2 Diabetes: A Randomized Trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37217... Dra. Maíra Soliani 🍽️ Curso MEU JEJUM: https://hi.switchy.io/lp-rck-tppt 📷 Instagram:   / dra.mairasoliani   🖥️ Meu Site: https://www.kidra.com.br/ 🗒️ Meu Blog: https://www.kidra.com.br/blog 💙 Meu Canal do Telegram: https://t.me/dramairasoliani 📱 Whatsapp para informações sobre consultas: +55 19 99794-5018 #jejumintermitente #lchf #lowcarb #comidadeverdade #saúdemetabólica #intermitentfasting #maírasoliani #meujejum #dietaDASH #DASHdiet #VLC #VeryLowCarb #Cetogênica #Keto