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Yoga para PRESSÃO ALTA - Hipertensão: Exercícios para iniciantes

Pesquisas científicas mostram que o yoga é útil para diminuir a pressão alta e também pode reduzir o nível de glicose no sangue, colesterol alto e regular o peso corporal, é o que concluiu um estudo feito pela Universidade da Georgia. Essa sequência de yoga para pressão trás duas abordagens para hipertensão: A primeira coloca seu corpo em movimento mesmo que você esteja sem se movimentar a muito tempo. A segunda, são os exercícios de respiração conhecidos como Pranaymas, que acalmam e e diminuem agitação do sistema nervoso. Essa sequência também é recomendada para pessoas que tem pré-hipertensão. A sequência complementar para fazer todos os dias e colher benefícios de médio e longo prazo é o Yoga Matinal Evolution, que fortalece o corpo, alonga e também cuida da saúde mental, você pode se inscrever para o Yoga Matinal Evolution pelo link abaixo: 💡 𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼𝘀 𝗱𝗼 𝗖𝗹𝘂𝗯𝗲 𝗱𝗲 𝗠𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼𝘀: ✓ Yoga Matinal Evolution, a nova versão do Yoga Matinal, melhorado e ampliado • https://longevidade.yoga/membros/?v=y... ✓ Yoga Fora da Caixa, substitui em 100% o treino de musculação e aeróbico • https://longevidade.yoga/membros/?v=y... ✓ Jornada para Meditação, o caminho completo e passo-a-passo para meditar • https://longevidade.yoga/membros/?v=y... 🗓 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱á𝗿𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼: ✓ 30 dias de práticas • https://longevidade.yoga/calendario ✓ Ebooks de aprimoramento • https://longevidade.yoga/ebook 🔔 𝗩𝗶𝗻í𝗰𝗶𝘂𝘀 𝗗𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗟í𝗯𝗲𝗿𝗮: ▶︎ Instagram: @viniciusdellalibera ▶︎ Facebook: longevidade.yoga ▶︎ Loja: https://longevidade.yoga/loja 📧 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼: ✓ Parcerias e Dúvidas • www.longevidade.yoga/contato