Скачать с ютуб 4 Übungen gegen Steißbeinschmerzen + unsere besten Tipps zur Vorbeugung в хорошем качестве

4 Übungen gegen Steißbeinschmerzen + unsere besten Tipps zur Vorbeugung

Heute zeigen wir Dir 4 Übungen und geben Tipps, wie Du Deine Steißbeinschmerzen linderst und zukünftig vorbeugst. Entdecke jetzt die neue Ergotopia App - inklusive kostenloser Kurse! 💙 ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... ▸ 3 umfangreiche und individuell abgestimmte Kurse für langfristige Gesundheit, Energie und Produktivität ▸ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen ▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden ▸ 100 % Kostenlos Jetzt Ergotopia App entdecken: ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... ------------------------------ #übungen #schmerzfrei #ergotopia #gesundheit #schmerzen Durch zu langes Sitzen oder einen Sturz auf die vier Buchstaben können Steißbeinschmerzen entstehen. Für jede Person, die längere Zeit im Sitzen verbringen muss, werden diese Schmerzen oft unerträglich. Manchmal treten sie sogar im Liegen oder Stehen auf. Ergotopia Gesundheitsmanager (MA) & Ergonomiecoach Andreas Hüftle und Sportwissenschaftlerin Laura Pester zeigen Dir, was Du dagegen tun kannst. Wir hoffen, dass Dir unsere Übungen und Tipps weiterhelfen und Du Deine Steißbeinschmerzen loswerden kannst. 🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten: Übung 1 - die Brücke (1:10 - 3:00) Übung 2 - Fahrrad fahren (3:01 - 4:25) Übung 3 - Kräftigung im Vierfüßlerstand (4:26 - 5:33) Übung 4 - Faszienmassage (5:34 - 8:06) 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts! ------------------------------ Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen: ➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... ➞ Instagram:   / ergotopia.de   ➞ Facebook:   / ergotopia   ➞ X:   / ergotopia_de   ➞ Linkedin:   / ergotopia   ------------------------------ Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-discl...