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Ischias Übungen ➡️ 4 Übungen gegen Ischiasschmerzen ✅ Soforthilfe

Hier sind 4 effektive Sofort-Übungen gegen Deine Ischiasschmerzen! Entdecke jetzt die neue Ergotopia App - inklusive kostenloser Kurse! 💙 ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... ▸ 3 umfangreiche und individuell abgestimmte Kurse für langfristige Gesundheit, Energie und Produktivität ▸ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen ▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden ▸ 100 % Kostenlos Jetzt Ergotopia App entdecken: ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... ------------------------------ #ischia #schmerzfrei #ergotopia Möchtest Du Deine Ischiasschmerzen lindern? Wir zeigen Dir 4 Ischias Übungen, mit denen Du Deine Ischialgie schneller loswirst. Sportwissenschaftlerin Nina Mammana & Gesundheitsmanager (MA) & Ergonomiecoach Andreas Hüftle nehmen Dich durch die Übungen mit! 🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten: Übung 1 - Liegende Taube (0:55 --03:47) Übung 2 - Halber Schneidersitz (03:48-06:03) Übung 3 - Sitzende Wirbelsäulendrehung (06:04-09:09) Übung 4 - Kindespose (09:10 - 11:34) 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts! ------------------------------ Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen: ➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... ➞ Instagram:   / ergotopia.de   ➞ Facebook:   / ergotopia   ➞ X:   / ergotopia_de   ➞ Linkedin:   / ergotopia   ------------------------------ Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-discl...