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Los MEJORES ejercicios para el SINDROME DEL PIRAMIDAL o PIRIFORME

Aprende los mejores ejercicios para el tratamiento de la falsa ciatica causada por el sindrome del piramidal. 5 estiramientos por orden de dificultad y 3 ejercicios de fortalecimiento para aliviar el dolor y prevenir la aparición de dolor. 👇MAS VÍDEOS SOBRE EL PIRAMIDAL 👇 🤷‍♂️ La verdad sobre el síndrome del piramidal • La verdad anatomica del sindrome del ... 🤔 ¿Ciática verdad o falsa? ¿Cómo saberlo? • Ciatica o falsa ciatica, como diferen... 💪 Más ejercicios para la falsa ciática • Los 3 mejores ejercicios para tratar ... 🎾 Masaje para el síndrome del piramidal • Sindrome del piramidal o piriforme, m... 0:00 INTRO ESTIRAMIENTOS 1:09 Estiramiento contra la pared 3:24 Estiramiento cruzando piernas 4:17 La sirena 5:14 La paloma 6:31 Estiramiento sobre una mesa FORTALECIMIENTO 8:01 La concha 9:35 Abducción sentado con banda elástica 11:15 Abducción borde del sofá 12:48 OUTRO

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